Description
在你的身體裡有海洋的水，
有星辰與太陽的火，
在你的身體裡有空氣！
身體是宇宙裡最精緻的結構，
整個生命的奧祕就濃縮其中。
奧修說：「人們需要被教以如何與身體作朋友。」我們許多的不適和緊張，其實都肇因於和自己的身體疏離，奧修的教誨就是要引領你深入認識身體，無限大的靈魂智慧都在裡面，解決身心症狀的處方也在裡面。
這是個關於與身體對話的靜心教導，一旦你學會對身體說話，覺察它，傾聽它，則它必然也將傾聽你的要求，成就你所想的健康和喜樂，你的生命就此徹底重生，一切都會朝最美好的方向轉變。
本書特色
◆書中有許多奧修針對改善現代病徵的實用建議，從不一樣的角度去看待身心症，包括肩膀與頸部疼痛、僵硬感、腹部緊張、失眠、老化、憂鬱症、貪食等，均可從身體的感知著手，透過靜心找出問題根源，然後釋放它重拾健康；步驟清楚分明，讀者針對自己所需將可獲得療癒。
◆心理總是影響著生理，本書教導讀者如何著手改善對身體的舊有思考方式，解除心靈的負向制約，並意識善待身體的重要性。
◆帶領人們脫離對身體的壓抑，解放壓力與箝制，進行一場寧靜的身體變革。
◆掃描書中QR CODE可連結至奧修引導式靜心CD網址，透過奧修引導式靜心，與身體溝通並重新連結，找回完整建康的身體。
前言 身體是可見的靈魂
第一章 身體的智慧
身心的治療
第二章 解除負向制約
不快樂的緣由
與存在為友
身體是你的朋友
﹁應該﹂這個夢魘
放掉痛苦
喜悅的交響曲
第三章 幸福的基本要件
與身體連結
真實面對自己
學習放鬆自在
哈哈大笑一場
第四章 身心症狀與處方
腹部的緊張
僵硬感或是缺乏流動性
肩膀與頸部的疼痛
身體的負面感覺
感覺與身體失去了連結
老化
孤僻感
從內在去感覺身體
漂亮與否
女人的性冷感
男人的陽痿
緊張與放鬆
被打亂的睡眠模式
失眠
讓感官活躍起來
僵硬的下半身
與壓力有關的疾病
吃得太多，性愛卻少得可以
斷食與盛宴
排毒與斷食
貪食症
憂鬱症
第五章 靜心的治癒力
放下的境界
時時刻刻靜心
放鬆是容易的
第六章 通往意識的大門
體察生命核心
身心靈的和諧
從追尋目標到慶祝
附 錄 與你的身體對話
如何使用這張ＣＤ
為這個靜心作準備
感謝
书名简译 : 奥修谈身心平衡
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