特價

「老」得好:人生冬天的景緻

原始價格:US$18.97。目前價格:US$17.68。

【作者: 葉雅馨,戴怡君,林稚雯,黃素娟,黃苡安,鄭碧君】
【出版社: 大家健康雜誌】
【出版日期: 2022-10-26】
【分類: 心理勵志 | 熟齡生活】
【裝訂: 平裝】
【印刷: 雙色印刷】
【ISBN: 9789869775090】

貨號: 9789869775090 分類:

Description

「老」得好:人生冬天的景緻

  「老」,對你來說,是甚麼感受?
  從中年高原期漸往下行,「鰥、寡、孤、獨、病、衰」我們終會經歷,
  憂鬱、失落、沮喪、恐懼、不安在所難免。
 
  然而,年紀再大都有應對問題的能力。
  體察自己的需要,爲「老」做好預備,就能從容自在地享受人生冬景!
 
  世界衛生組織2021年指出,全世界60歲以上者20%有心理和神經系統的問題,其中有憂鬱和失智疾患占5~7%。造成年長者自殺、產生身心疾病的高風險因素為「失落」,包括體力、腦力衰退的健康失落;喪偶、喪親、喪友的情感失落;及退休、經濟困難等外在環境引發的失落。
 
  本書採訪多位長者、老年醫學與精神科、社會學、教育、護理、心理學、社工等領域專家,提供本身經歷與建議,讓年長者及陪伴者了解如何預備、因應老後會經歷的各種失落。此外,介紹各國因應高齡社會的策略、各種幫助年長者重新安頓身心、活躍老化的作法,讀者可以從中找到激勵自己積極面對老化與失落的力量。
 
本書特色
 
  ◆多位長者分享個人經歷身體退化、情感失落等過程與心境,十位不同專業領域的專家予以回應和建議。
 
  ◆國內外幫助年長者老得健康、活躍與有生產力的方案資訊。
 
  ◆預備與因應老化過程的「BMI幸福心指標」,練習轉念和正向思考,並介紹生命故事記錄紓壓法。
 
必讀推薦(依姓氏筆劃排列)
 
  李龍騰(台灣老年學暨老年醫學會理事長)
  葉金川(中華捐血運動協會理事長)
  曹汶龍(大林慈濟醫院失智症中心主任)
  譚艾珍(知名資深藝人)

目錄出版序 蓄勢待發迎樂齡 / 張博雅
合作出版序 不要封閉自己,一切都有可能 / 賴進祥
推薦序 陪伴之前先理解 / 姚思遠
推薦序 69歲的堅持與快樂 / 葉金川
編輯後記 幸福老:鹿楓堂的景緻 / 葉雅馨

1老,面對失去的過程
1-1 接受「老」模樣,先懂失落
1-2 老後的他,相伴相處都好難?
1-3 老年的失落與孤獨感

2熟齡喪偶,新角度、安身心
2-1 17頁家書
2-2 一再重述的悲傷
2-3 足不出戶的阿嬤
    
3助「迷路」的他找回方向 
3-1 晚年喪偶喪子度日猶如年
3-2  養身,也要養心
3-3  「老伴」新定義

4第二人生,整裝再出發
4-1 揮別失親喪偶的哀慟
4-2 陪伴母親終老,學習好好變老
4-3 服老─學會照顧自己,彈性應對
4-4 重拾健康身心,永遠不嫌晚
  
5黃金時代,「老」得好
5-1 老年心理健康的挑戰
5-2 別把衰退視為理所當然
5-3 「生命書寫」與情緒「BMI」,接納人生的冬景
5-4 不一樣的「老」模樣

6知老、習老,樂齡而自在    
6-1 老化的社會視角
6-2 搞懂長輩的「拒絕」
6-3 跨越「心」界線
书名简译:「老」得好:人生冬天的景致

目前沒有評價。

搶先評價 “「老」得好:人生冬天的景緻”

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。 必填欄位標示為 *