Description
攰了，躺躺吧：為超載心靈減重
近幾年，香港經歷社會運動和一波接一波的疫情，還有社會急劇變化和移民潮，情緒和關係備受衝擊，困頓、不安、焦慮、恐懼等情緒壓心頭，不易紓解。當人面對這些負面情緒時，會感到煩惱、倦怠、疲累，這時候人必須要躺下。躺下，是要停下腳步，按下休止鍵，換一種姿態。
書中24個生活建議，給超載的心靈創造空間，心靈經歷新陳代謝，才能消化外在挑戰對生命的衝擊，好好生活。
目錄1.前言：我寫躺平的理由
2.導言：躺平不是放䠋，而是……
3.第一部分 思想：淨化焦慮
4.第二部分 情緒：放負排毒
5.第三部分 關係：換一種視野
6.第四部分 生活：反璞歸真
7.結語：苦難時代，躺著面對恐懼
书名简译:攰了，躺躺吧：为超载心灵减重
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