訓練逆轉人生

Description

訓練逆轉人生

　　因身體狀況無法服完兵役，他如何逆轉成為一位由內而外的教練訓練師，進而逆轉更多需要幫助的學生？

　　◎復健醫師極力推薦，分享訓練後成功案例，提升生活品質的開始！
　　◎改變對教練的觀感，除了訓練，自律更重要！
　　◎對「症」下練！近20個文獻相關分享，教練口指令如何正面提升訓練！

　　★整合創立IMPS動作優化提升運動表現，
　　最適合銀髮族運動的一本參考書。

　　「教練，訓練真的會變好嗎？」
　　「要練多久才會進步呢？」

　　訓練邏輯是什麼？
　　該如何訓練？
　　練了會怎麼樣？

　　近年來各項評估系統多不勝數，如何讓這張成績單，
　　從不及格到及格，從及格進步到80、90分？
　　先求有、再求好、再求精、再求巧！

　　教練應從自身做起，自己沒有做好如何讓學生更好？
　　自主訓練的要求、專業進修的實際運用、
　　與客戶學生之間的正面鼓勵，
　　訓練除了練肌肉、練力量之外，更重要的「鍊心」，
　　相信變好、可以更好、未來更好。

 目錄推薦序1：劉炳塘醫師
推薦序2：王偉全醫師
推薦序3：陳孟泰醫師
推薦序4：謝尙人醫師
推薦序5：蔡文炯先生
推薦序6：沈震泰醫師
推薦序7：Summer Wu 吳薇薇
推薦序8：蔡康榮先生
推薦序9：蔡耀霆先生
自序
前言
 
訓練法則案例&心得分享
第一章、鐵人三項改變人生歷程因此愛上飛輪，因訓練開啟瘋狂人生
第二章、飛輪逆轉人生課程點滴
第三章、永不停止研習進修的潘朵拉世界
第四章、為什麼現今的訓練和我們想的不一樣
第五章、痛的定義？什麼是痛？什麼是痠？用「教練角度」看待疼痛
第六章、馬拉松、三鐵、自行車比賽盛行，除了專項訓練，肌力重量訓練、功能訓練重要嗎？
第七章、呼吸做的好，生活少煩惱
第八章、《物極必反否極泰來》
第九章、文獻參考與實證
第十章、教育觀念篇
第十一章、運動保養法則
 
 
书名简译:训练逆转人生