一分鐘健瘦身教室（2）Dr.史考特的科學增肌減脂全攻略：最新科學研究╳秒懂圖表解析，破解41個健瘦身迷思！

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一分鐘健瘦身教室（2）Dr.史考特的科學增肌減脂全攻略：最新科學研究╳秒懂圖表解析，破解41個健瘦身迷思！

科學實證！最受信賴的Dr.史考特，讓你增肌減脂超效率！
 
人人都在鍵盤健瘦身的年代，
你需要一本最新、最科學的增肌減脂聖經！

　　「科學改善了人類生活的所有面向，飲食運動也不該例外。」──Dr.史考特

　　★談健身，怎麼能不談科學？
 
　　關於減重、健身的方法，隨著時代越來越多元，
　　各種研究不斷與時俱進，
　　過去以為的正確資訊，持續被檢驗！
 
　　自醫學院時代就著迷於健身運動的Dr.史考特，
　　秉持著「實證醫學／科學」的精神，
　　為你上天下海蒐羅各種研究報告與數據，
　　再以長期耕耘健瘦身領域的醫師腦，
　　用好懂圖表 專業解析，讓你輕鬆獲取知識精華！

　　★睽違5年，Dr.史考特帶來最新科學研究！
　　挑戰你一直深信不疑的健瘦身觀念！
 
　　◎減重要成功，一定要吃到基礎代謝率？
　　◎健身只要做到力竭，就能很快變巨巨？
　　◎小時胖不用擔心，長大就會自然瘦？
　　◎多練肌肉，身體就會自動消耗多點熱量？
　　◎年紀大代謝差，所以變胖都不是我的錯？
　　◎訓練拚到筋疲力盡，才能練出更強的肌肉？
　　◎聽說吃早餐比較不會胖？
　　◎間歇性斷食不只會變瘦，還會掉肌肉？
　　◎女生就是會胖在屁股和大腿，真的沒得救？
　　◎光吃乳清蛋白不練，身體也會長肌肉？
　　◎蛋白質吃多也沒用，每餐攝取有上限？
 
　　★結合醫師腦＆鍛鍊實證，禁得起考驗的科學健身！

　　◎間歇性斷食真的有效？研究實證給你看！
　　◎減醣？生酮？低脂？低碳？哪種瘦身方式最快又持久不復胖？
　　◎早上中午晚上，哪個時間健身長肌肉最迅速？增肌事半功倍？
　　◎素食者健身飲食法？拯救泡芙人的飲食法？
　　◎健身效果看基因？個性化訓練更精準！
　　◎飲食比運動重要，原來減少食物種類就能瘦？
 
　　你準備開始增肌減脂了嗎？
　　先讀讀，保證更快更好地達到心中目標！
 

书名简译 : 一分钟健瘦身教室（2）Dr.史考特的科学增肌减脂全攻略：最新科学研究╳秒懂图表解析，破解41个健瘦身迷思！