Description
再懶都能瘦！最強懶人瘦身法：每天3分鐘，開啟窈窕新人生
「沒幹勁是人之常情，沒辦法做到完美也是理所當然的。
最重要的是踏出第一步，然後持之以恆！」
一變胖就陷入了「懶得動」→「變更胖」→「更懶得動」→「變更胖」的發胖循環嗎？
因肥胖而讓身心靈都脆弱不堪，導致許多疾病纏身、體力大不如前？
想找回健康體態，不需要強大的意志力，就算一天只做30秒的棒式也很足夠！
讓日本最懶瘦身女王「Chii」， 陪你打造充滿自信的窈窕新人生！
朋友眼中公認思考超負面、毫無意志力可言的Chii，是育有兩子的在職媽媽，自從高中去國外留學後體重一路往上飄升，陷入發胖循環的她，即使結婚生子依然被誤認為孕婦，引來電車上的好心人讓位。因為討厭運動加上作息不正常，而為心律不整及恐慌症等疾病所苦，身體差到抱不動小孩，甚至被醫生宣告猝死的機率高達30%！
面臨這種困境，她決心要開始在家運動健身，儘管努力深蹲的模樣被旁人誤以為是抽筋、健走開始2分鐘就因心律不整而馬上結束，不和他人比較的她，仍不氣餒地以「就算一天只運動30秒也足矣」的心境，一步步建立健身習慣，終於在一年後找回了健康又窈窕的自信人生！
本書特色
‧沒有落落長的長篇大論，以輕鬆的漫畫介紹作者減重歷程，零壓力無負擔地融入其中。
‧只要30秒就好！慢慢培養健身習慣，打造能夠持之以恆的瘦身心境。
‧詳細解說各個鍛鍊步驟，讓你使對力瘦得有效率！
‧吹頭髮時做後抬腿、等微波爐時做抬膝碰肘，將運動融入於生活，不知不覺瘦下來！
‧介紹減重食材，附加13道美味的減脂食譜，吃出美麗與健康！
书名简译 : 再懒都能瘦！ 最强懒人瘦身法：每天3分钟，开启窈窕新人生
Tplaza Editor –
No matter how lazy you can be thin! The strongest weight-loss method for lazy people: 3 minutes a day to start a new and slim life. Book features:
There is no long and long discussion, and the author introduces the author’s weight loss process with relaxed cartoons, and integrates into it without pressure and burden.
Just 30 seconds! Slowly develop fitness habits, and create a persevering thin body and mind environment.
Explain each exercise step in detail, so that you can make the right force thin and efficient!
Raise your legs when you blow your hair, raise your knees and touch your elbows when you wait for the microwave, integrate exercise into your life, and lose weight unknowingly!
Introduce weight-loss ingredients and add 13 delicious fat-reducing recipes for beauty and health!