趙堡太極拳勁：忽雷架76式的解說與練法

Description

趙堡太極拳勁：忽雷架76式的解說與練法

　　台灣養生拳如雨後春筍，趙堡太極拳在台灣的第一代傳人蕭治傅老師，以30多年的教學經驗，毫不藏私的貢獻趙堡太極拳勁的精要，以圖文並茂方式，給初學者入門引路，做到事半功倍的效果。

　　太極拳一向被稱為內家拳之首，其原貌是結合武術與養生之術，歷代有知名的太極拳師 今日純以養生健康為主。

　　趙堡太極拳將各內外練法精要融入一套拳法中，動則發勁，勁如雷閃，始之更為靈敏精巧，縮短練功過程，傳人稱之忽雷架，習得代理架套路與太極刀劍，在代理架的套路中加入趙堡太極忽雷架的發勁技巧，成為代理架的勁架，自成一格。對太極拳勁的傳承有所助益。

本書特色

　　◎太極拳勁：忽雷架76式解說與練法。
　　◎本書把太極拳武術的技巧和能量的儲存；做了完善的歸納。從防守到攻擊都有很完整的方法與系統定位。
　　◎練趙堡太極拳勁忽雷架，沒有練習場地不足的問題，一般在家裡隨時隨地都可以練。推薦序──太極拳與忽靈勁◎康原
趙堡忽雷架在台灣的傳承人－王晉讓先師
自序◎蕭治傅
融貫推廣，不遺餘力◎郭冬寶
樸實無華的太極拳奉行者── 一言一行，澤被桃李◎蕭啟財
自在傳承太極的陰陽與圓柔── 我的習武歷程◎楊常利
續編者序  張碧霞
圓『無極』
趙堡太極拳源流與在台灣的傳承

導讀
一、「太極勁」最基本的稱呼叫『纏絲勁』
二、太極拳招式中的基本動作（掤、捋、擠、按、採、挒、肘、靠、起、落、開、合、沾、黏、連、隨）

第一篇 了解勁與太極勁
一、人天生就有『勁』
二、纏絲是發「勁」的基礎
三、以太極拳法練出來的勁就是「太極勁」

第二篇 「太極勁」的練法
一、先看過「太極勁」才能練「太極勁」
二、練「太極勁」要從太極拳入門
三、初練太極拳需講求身體中正，先求開展再求緊湊
四、渾身鬆柔是練出勁的基本功夫
五、勁的發動有如引擎的啟動
六、發勁的起點在腰胯和意念
七、練太極勁是練能量的儲存
八、勁的運行是靠虛領

第三篇「太極勁」的用法
一、「聽勁」在自己身上佈滿保護網
二、練「聽勁」和「化勁」要在打拳和推手中去體會
三、練「化勁」身體中正、起、落、開、合要做好化的境界
四、蓄勁不能氣滿氣脹，發勁是瞬間快速靈動

第四篇 趙堡太極拳忽雷架用法
第五篇 我們的老師

後記

书名简译 : 赵堡太极拳劲：忽雷架76式的解说与练法