Description
鈞媽快樂育兒經：超高效正向育兒法，照顧孩子輕鬆上手不焦慮！
【跟著做，小孩好帶養，爸媽不抓狂】
百萬爸媽試用好評推薦
．把「帶好小孩」變成「小孩好帶」！真正適合父母使用的育兒秘笈。
．融合百歲、親密兩派育兒法，不需再讀其他育兒指南、網路文章。
．傳授哺乳、睡眠、作息、副食品製作及飲食轉換，新手爸媽好上手。
〔適用 0至2歲新手爸媽與保母〕
【超高效正向育兒法，拯救陷入育兒苦海的爸媽】
．規律作息，寶寶輕鬆，爸媽輕鬆
為寶寶建立飢餓、疲累循環／餵奶間隔計算方式、玩累了再睡／白天˙晚上哭的安撫方式／各月齡詳細作息表
．好好睡覺，寶寶安靜，爸媽清靜
5個步驟就能讓寶寶睡好覺／養成習慣就能自行入睡／正確判斷孩子的哭語言／戒夜奶的方法
．方法正確，爸媽快樂，寶寶才會快樂
專心喝奶、專心玩耍、專心睡覺／０廚藝爸媽的副食品製作法／離乳作息、餐與餐的詳細規畫／親子外出、旅遊快速準備法
．教養做好，寶寶好好，爸媽好好
學會站起來蹲下去／學會面對生活問題／學會情緒控制／學會吃、學會睡、學會自己玩
．吃對營養，寶寶壯壯，爸媽笑笑
適當轉換食物型態、作息／粥要美味有作法／副食品吃對，健康不怕胖／鈞媽獨家好粥，全家頭好壯壯……
目錄推薦序：本書是媽媽的一顆定心丹 許登欽
自序：規律作息，陪妳快樂度過育兒時期
前 言：給新手媽媽的掏心話
第一章 懷孕時的準備
1 媽媽必備用品
餵母乳／坐月子的用品
2 寶寶必備用品
衣著用品
清潔用品
衛生和沐浴用品
寢具用品
外出用品
其他物品
第二章 新生兒作息大作戰
1 寶寶出生的第1個月
坐月子常犯的錯誤
睡姿的選擇──仰睡、側睡、趴睡
預防嬰兒猝死症
餵奶的學問
幫寶寶洗澡
2 如何讓寶寶規律作息？
【步驟1】劃分日夜
【步驟2】決定第1餐
【步驟3】白天就是飲食、清醒、小睡3事
【步驟4】晚上保持喝奶和睡覺
【步驟5】預留延長睡眠的夜晚時間
【步驟6】養成記錄寶寶狀況的習慣
3 規律作息應該具備的觀念
【觀念2】習慣是可以養成的
規律作息的常見錯誤
寶寶常見的3種哭鬧
10個新手父母的常見問題
第三章 0〜3個月：帶寶寶融入家庭生活
1 0〜3個月的寶寶如何好好睡覺？
讓寶寶睡好覺的常見錯誤
10個寶寶睡覺的常見問題
2 自行入睡的理論與觀念
必須具備的8個睡眠觀念
6個月前教孩子自行入睡的優點與缺點
哄睡和嬰幼兒睡眠減少的關係
3 戒夜奶：讓寶寶睡過夜
戒夜奶的5個方法
寶寶發出睡過夜的訊息──可以戒夜奶了
錯誤的戒夜奶方式
睡眠對寶寶的重要性
4 延長夜間睡眠
延長睡眠的7個方法
3個延長睡眠的常見問題
第四章 3〜6個月：享受快樂育兒生活
1 3〜6個月的作息規劃與調整
常見的意外教養狀況
10個調整作息的常見問題
2 開始嘗試副食品
何時可以開始餵食副食品？
副食品食材順序4步
脹氣、腹瀉怎麼辦？
吃副食品要注意的事
食物泥的製作方法
10個關於副食品的常見問題
3 帶寶寶外出
外出時的作息
外出時的睡
外出時該怎麼搭交通工具？
2個帶寶寶出門的問題
第五章 6〜9個月：教養從現在開始
1 6〜9個月的作息調整
需要注意的教養問題
2個調整作息的常見問題
2 厭食或厭奶──不吃該怎麼辦？
身體因素導致的食慾不佳
坊間對於嬰兒食物型態的看法
14個飲食常見問題
3 日常生活的教養
餐桌上可能發生的問題
6個月後就能開始學習獨玩
遊戲床時間是否必要？
幫助寶寶度過分離焦慮
關於日常生活教養的5個問題
第六章 9〜12個月：多活動，多消耗體力
1 9〜12個月的作息調整
選擇分房或分床
4個調整作息的常見問題
2 如何轉換寶寶的食物型態？
養壯的壓力
不會變胖的2個飲食方式
拒絕副食品的原因
11個食物轉換方式的問題
3 煮粥的開始
煮粥不難，2種煮法
煮粥要注意的問題
獨家好粥──鈞媽拿手粥食譜
4 較大月齡的睡眠訓練
自行入睡的2個方法
較大月齡睡眠上的2個常見問題
5 9〜12個月的教養
3種不同個性的教導方式
媽媽要學習深呼吸
教養要一致、堅持到底
教養上的常見問題
第七章 不論「百歲」或「親密」，都不能盲從
1 該選擇百歲育兒還是親密育兒？
親密育兒──優點與陷阱
找出更適合你的育兒法
2 養出營養均衡的健康孩子
奶嘴、乳房、手指，要吸哪個？
吸奶嘴、吸乳房、吸手指，如何戒？
〔附碌〕鈞媽家1歲前作息表
书名简译:钧妈快乐育儿经：超高效正向育儿法，照顾孩子轻松上手不焦虑！
