擁抱孩子的脆弱時刻：實踐慈悲、關愛的12個教養練習

Description

擁抱孩子的脆弱時刻：實踐慈悲、關愛的12個教養練習
Being at Your Best When Your Kids Are at Their Worst: Practical Compassion in Parenting

　　當我們被孩子激怒、情緒到達臨界點時，總會不小心讓氣話脫口而出，但事後往往感到懊悔，甚至懷疑自己是否永遠無法成為心目中理想的父母。

　　這本特殊的教養書，焦點不是孩子，而是探索父母的自我情緒調節。作者身為教育者與家庭諮商師，於本書中提供12則簡單好上手的教養練習，幫助父母、教育工作者：

　　找回穩定的情緒與堅定的語氣
　　釐清自己的教養模式
　　建立有效的親子溝通管道
　　與孩子的互動變得平靜且穩定
　　感受在孩子叛逆行為背後更深層的需求
　　給予孩子既溫暖又能傳達家庭價值觀的回應

　　每天只要花少許時間練習，就能有效改善親子互動模式，找回內心的平靜與強大的自己，並在孩子需要時，給予最適切的關愛和擁抱。

本書特色

　　＊相較於孩子的索求，作者明確以價值觀為中心，
　　提供簡明扼要的教養練習，強調調整教養者自身的狀態。

　　＊作者使用平易近人的文字，描述自己與接觸到的案例，
　　使讀者能在情境中，體會教養練習的方法與成效。

　　＊三大部分與各章首頁明確提示內容大要，
　　讓讀者在熟悉教養練習之前能方便查詢、使用。

誠摯推薦

　　沈雅琪／神老師
　　黃瑽寧／馬偕醫院小兒科主治醫師
　　簡嫚書／演員
　　魏瑋志（澤爸）／親職教育講師
　　羅寶鴻／親職教育專家
　　（依首字筆畫排列）

各方讚譽

　　幫助失控孩子的關鍵是自我控管的成年人。事實證明，這本書是實施這種注重成人的方法的實用指南，同時也是一項輕鬆而令人鼓舞的閱讀體驗。──《出版者周刊》（Publishers Weekly）

　　培恩提供的指南同時適合家長與教師，刺激我們思考「如何應對困難家庭狀況」的新框架。──《圖書館雜誌》（Library Journal）

讀者好評

　　「很棒的、實用的、適用的建議。我很高興我買了它！」

　　「這本書是一份多麼好的禮物啊！如此簡潔、有幫助、才華洋溢。我擁有金．約翰．培恩的所有書，而這本書是我迄今為止最喜歡的！」

　　「絕對精彩。我非常感謝這本書，書中的思路和練習非常有幫助。」
　　（以上來源：Amazon）
 目錄引言

PART 1    找出問題
為什麼我們無法表現最佳狀態？

第一章      陽台與遊樂場
第二章  療癒重複性情緒拉傷
第三章      脫離過往的軌道
第四章      傳承與新生的教養風格
第五章      脫離現在的軌道
第六章      什麼使我們抓狂？如何解決？
第七章      脫離未來的軌道

PART 2    關鍵之鑰
同情心回應練習
 
第八章      你的四個層次
第九章      情緒的吸氣：治療激動的情緒
第十章      道德的吐氣：釋放順暢的情緒
第十一章  同情心回應練習：第一階段
第十二章  同情心回應練習：第二階段
第十三章  同情心回應練習：給孩子

PART 3    美麗的蛻變
禮物——強大的你

第十四章  提高對情緒反應的覺察
第十五章  享受成果
第十六章  以價值觀為中心vs.以孩子為中心
第十七章  修復

結語
附錄
參考資料

 
书名简译:拥抱孩子的脆弱时刻：实践慈悲、关爱的12个教养练习