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懷孕飲食這樣吃才對

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【作者: 林禹宏】
【出版社: 康鑑文化】
【出版日期: 2022-11-04】
【分類: 親子教養】
【類型: 紙本印刷】
【ISBN: 9789863736509】

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貨號: 9789863736509 分類:

Description

懷孕飲食這樣吃才對

  孕期三階段母嬰健康飲食法

  關鍵10個月吃對好食物,胎兒頭好壯壯
  懷孕媽咪飲食方案=孕期三階段350道食補料理
  飲食營養均衡+定期產檢+適當運動=健康懷孕280天

  準媽咪孕期飲食寶典‧生活指南
  ●不同孕期怎麼吃,幫助胎兒成長?
  ●懷孕期間適合吃人參、當歸補身嗎?
  ●嚴重害喜、胃口差怎麼辦?
  ●懷孕期間感冒可以吃藥嗎?
  ●怎麼吃、吃什麼,孕期營養才足夠?
  ●為什麼俗話說「生一個孩子,掉一顆牙」?
  ●身上出現「妊娠紋」怎麼辦?

  注意!
  均衡營養,胎兒發育成長的關鍵
  從懷孕的第一天起,每天吃對營養、守護母嬰健康

  ◎三餐飲食重點分析+350道健康美味料理→安胎補身UP
  營養師具體建議,每天三餐的食補重點,改善孕期不適,讓準媽媽吃出健康,輕鬆孕育新生命。

  ◎孕期三階段營養好食物+11大Q&A提問→吃對營養UP
  營養師精算營養分析,幫助準媽媽從控制熱量、減鹽著手,掌握營養素的攝取量、維持理想體重,又能適時補充孕期各階段所需營養!

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