Description
管理情緒×控制衝動，重新掌握教養主導權
你的孩子經常：對父母大吼大叫、高聲咒罵，甚至拳打腳踢！
你經常思索：我哪裡做錯了？是否太放任孩子，導致他失控？
為什麼孩子愈來愈霸道，老是拿他沒輒？
全美最受信任的專業心理治療師，幫助父母找出孩子蠻橫的原因＆有效解決孩子的情緒問題！
保持教養的簡單、專注：不強迫，多方探索、不拘形式，從滿足孩子的基本需求著手。
快樂的父母才有快樂的孩子：幫助父母學習＆管理自己的想法與情緒，在過度反應前按下「暫停鍵」。
讓父母成功贏得管教領導角色，讓孩子在界線中自由做自己，
這樣的健康親子關係是我們給孩子，也是給自己最棒的禮物。
觀察孩子個性與你管教方式上的衝突，以掌屋是如何引發孩子問題行為，面對教養衝突時：
【3個治標不治本策略】
．投降：屈服孩子的要求等於獎勵他以蠻橫行為來獲取想要的物品。
．處罰：大吼大叫、嚴厲的處罰反而會在家中製造蠻橫的欺凌文化。
．談判：孩子可能會以為談判來商議任何事，不易養成自律行為。
【3個立即有效策略】
．降低衝突：當衝突被激起，請堅定立場，保持冷靜，並按下暫停按鈕，讓大家有機會冷卻情緒。
．確認感受：同理孩子的情緒，給他們需要的，而不是想要的，以學習在挫敗時如何有效溝通。
．讚美孩子的進步：強調孩子的優點會提高他的信心，以更成熟的方式來面對挫折及溝通。
【3個長期穩定策略】
．抒發壓力：讓孩子「動」起來，當壓力經常性抒發，情緒就會穩定。
．建立自尊：找出孩子有興趣、擅長的事，多項自尊來源有助產生自我認同。
．設立界線：規矩是幫助孩子養成健康習性的框架，以培養判斷力與道德感。
〔自序〕有快樂的父母，才有快樂的孩子
第一章 ：逃離「苦難家長俱樂部」
走一趟自我發現之旅／在教養路上跌跌撞撞／被女兒的一句話點醒／思考後再出發／思考後再出發／領悟3個新道理／透過練習讓親子關係更好／「鬆餅時間」治療法／如何使用本書／在開始之前／指引迷津的教養日誌／寫日誌小祕訣
第二章：我可愛的乖孩子怎麼了？
了解孩子的心理發展／渴望獨立而助長衝突／挫敗感轉化成蠻橫行為／3個治標不治本的策略／3個立即有效的步驟／重訪「鬆餅時間」治療法／治療蠻橫行為的長期步驟
第三章：預防累癱的教養策略
過去造就現在／教養方式的光明面與黑暗面／找出你的教養模式／3種可能被蠻橫對待的父母／你是個累癱了的父母親嗎？／4個治療父母疲憊的方法
第四章：了解孩子的蠻橫型態
3種蠻橫型態／挑釁型的蠻橫行為／焦慮型的蠻橫行為／操控型的蠻橫行為
第五章：助長蠻橫行為的管教形式
罪惡感型父母／焦慮型父母／萬事有我型父母
第六章：設計專屬的教養百寶箱
建立一個沒有蠻橫行為的家／3步驟打造全新親子關係／步驟1：堅持願景／步驟2：為自己的行為負責／步驟3：管理自己的情緒／邁向一個新的你
第七章：組成終結蠻橫的支援團隊
組成反蠻橫團隊4步驟／認識心理健康專業人員／立刻行動，獲取勝利／該送孩子去寄宿學校嗎？／寄宿學校的替代選項／重啟孩子的童年
第八章：7種引發蠻橫行為的教養危機
當危機出現時／調適與轉變的3要點／7種引發教養危機的狀況／再次感受為人父母的喜悅／為何和孩子的鬥爭如此之多？／最好的教養特質──身教
书名简译 : 管理情绪×控制冲动，重新掌握教养主导权
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