放鬆的心智：《健康之道》讀書會6

Description

放鬆的心智：《健康之道》讀書會6

　　放鬆是創造力最偉大的鬥士

　　當一個人太過努力，會白努力。這時候要轉移注意力到其他地方，給自己一些放鬆的時間及空間，暫時放下！

　　目前暫且放下，不是逃避，而是信任你自己存在的自發性。把意識拿開，順應內在的動力，讓內在神性的自己幫助你解決問題。這整個概念涉及一個過程，在其中，你不努力去達成結果，反而溫和地開始容許自己去跟隨主觀感受的輪廓。它是一種狀態，不要用力過度，因為「空」才能讓東西進來。

　　賽斯說，放鬆是創造力最偉大的鬥士之一，不要把自己繃得太緊。當一個人感覺很辛苦、很累，就是把自己逼得太緊，例如任何事都要做到盡善盡美，以得到別人的稱讚，或者為了盡一切力量幫助別人，而讓自己瀕臨崩潰。適時鬆弛一下，不論是瑜伽、現代舞，或者爬山、游泳，都有助於放鬆。

　　一個遊戲性的轉移，一個逃避性的電影或小說，或者一些可能放鬆你的意識心的瑣碎小玩意兒，都可以讓你神清氣爽地釋放掉很多沮喪的感覺。人生只是一場神聖的教育劇，不要入戲太深，不把自己放在負面、悲哀的情緒裡，讓遊戲的心情展露出來，因為遊戲才是宇宙真正的本質。
 目錄關於賽斯文化

第51講
51-1
․經常整理情緒，能讓身心保持平衡
․給自己一些放鬆的時間是個好主意，放鬆是最偉大的鬥士
․小時候的格言無形中成為核心信念，需要適時調整
․一個遊戲性的轉移會釋放沮喪的情緒
51-2
․過期的思想信念猶如舊家具，定期清理才能踏上乾淨、喜悅的道路
․目前人類內在豐沛的無意識情感能量正要展現
․學習身心靈概念讓我們在心境上預做準備，對未來毫無恐懼
51-3
․在所有健康不良或身心壓力的事情裡，都存在否認、恐懼及壓抑的味道
․大多數人在某些時候，會思考自己死亡的可能性
․死亡不會解決問題，下輩子一定會再回來重修
51-4
․每個人天生就想與同胞合作，有幫助別人及貢獻一己之力的需要
․找不到人生目標的人，容易掉入貧窮或生病
․父母要給孩子真正的愛與關懷，不是只在乎孩子的成就和表現
․每個人都要找到自己的典範，活出自我肯定、自己的價值和意義
․讓自己健康快樂，能成就自己和周遭人，就踏上了生命的偉大之旅

第52講
52-1
․攝護腺癌是因為男人進入更年期後，陰性能量展現得不夠
․把所有過去的經驗當成參考，隨時可以重新創造實相
․只要常常找回赤子之心，每天的生活都可以充滿了新鮮
52-2
․沒有一個人是為了自殺而被打入地獄
․想自殺的人通常會對一位朋友或親人提及此事，此時該誠實地檢驗
․胰臟癌患者的配偶多半極為強勢
․一個人主觀的認知越多，生命越侷限
․自殺者經常缺乏與別人溝通、誤解他人的動機、無法表達自己的需要
52-3
․常常思量自殺的人，的確該跟一個知己談談這個問題
․遭遇問題時找人談一談，可以藉機好好整理自己的思緒
․有時候我們一些彷彿無害的小評論，能讓別人看到新的可能性
․每個問題都有解答，但死亡並非解答，而是這一輩子的結束
52-4
․若要輔導意圖自殺的人，請他暫且延遲做任何決定是個好主意

第53講
53-1
․找到自己未來的喜悅和快樂的方向，身體就會自然而然恢復健康
․給出去什麼，就會得到什麼
53-2
․不讓自己被欺負是替對方著想，因為受到對方的惡意對待就是結惡緣
․我們行星上的每個人，都需要每個活著的人的每一點幫助和鼓勵
53-3
․如果不滿意生活條件，可以將自己投射進一個滿意的未來
․對渴望的未來抱著巨大的信心，而且在當下採取行動
․沮喪的人貫注在世界的悲慘上，因為遺漏掉有關人的英雄主義
53-4
․世界所有的問題也都代表偉大的挑戰
․世界需要每隻手和每隻眼，並為愛和關懷的表達大聲疾呼
․不論生命遭遇到什麼打擊，都是為了導向一種正面、光明的成長
53-5
․除非涉及肉體的疼痛，該避免用藥，尤其是對那些在沮喪狀態的人
․有些藥物會產生鼓勵自殺傾向的情緒
․許多在社交場合嗑藥的人，真的是在玩一種心理的俄式輪盤賭

第54講
54-1
․治療癌症最好的方法是價值完成治療法
․運用邏輯推理不見得總能推導出解決之道，此時要憑藉的是信任
․人如果會死，都是被自己的思想害死的
․被困在無法解決的難題時，最好的解決辦法是去玩
54-2
․越信任身體，越能激發身體自我療癒的能量
․許多人把藥物視為一種化學毯子，用來掩蓋而非抒解
․「放下」是信任自己存在的自發性，對自己生命的能量投降
54-3
․糟糕的情緒就是要引導我們去找出糟糕的想法
․覺得自己是好人，通常身體會很好
․發生在身上的每件事，都有一個最重要的正面意義
․對過去生命中發生的每件事發出感恩的信念

第55講
55-1
․學任何東西一定要用心，只要全心投入整個能量會不可思議
55-2
․越活在大自然當中，就可以找到蓬勃生氣的健康或經驗的必要知識
․學會越充分地活著，彷彿隱藏的「宇宙的神祕」就開始出現得越多
55-3
․自殺的人排斥他們自己的生命，不想被生下來
․越早開始喜歡自己的人生，人生就會過得越歡喜
․時時提醒自己把心打開，回到童年合作性、遊戲性的冒險和愛的表達
․家庭成員一起加入治療，有助於提升諮商成效
55-4
․即使當負面的想法以其最嚴重的形式展現時，仍有改善與實現的希望
․對個人信念的瞭解，及產生更新的、生物上更重要的信念，會改善病情
․《健康之道》就是在教大家如何呼喚宇宙的力量

第56講
56-1
․學習賽斯心法時，先把頭腦先放一邊，讓自己用「心」聽
․唯有負面夠了，生命才會回到光明，恨出來夠了，身體就開始自我療癒
56-2
․想自殺的人是覺得在私人生活中，沒有進一步發展、表達或成就的空間
․如果克服危機點，繞過不舒服的情境，疾病就會在轉眼間消失
56-3
․只要癌細胞還在成長，就表示當事人沒有在學習和成長
․與生俱來地，每個人的確瞭解有死後的生命
․求死的慾望背後，存在著求生意志的所有活力
56-4
․沒有人是疾病與病毒的受害者
․不要讓所愛的人在離開時寂寞的走
․個性越有彈性，人生就越寬廣，未來有越多的可能性

第57講
57-1
․真正要餵養肉體的不是健康食品，而是正面的能量和信念
․只要參考別人怎麼看，而不是在乎別人怎麼看
․追求身心靈的基本心態就是要離經叛道
․開始找回主權，父母說的話不見得要照單全收
․得癌症的人是為了能達成優質的叛逆，以便找回自己的力量
57-2
․糖尿病最核心的關鍵是面對生命時有一種無力感
․拋開無力感，重新點燃熱情
57-3
․當一個人的生命推力、意圖和目的已不在物質實相，會很快離開地球
․越開始充滿生命力過著想要的生活，病就好得越快
․癌症痊癒的關鍵，在於當事人是否喚起了對自己的力量和權力的信念
57-4
․接納整合自己的黑暗面，癌細胞就會轉成正面光明的健康細胞
․生命意指能量、力量及表達，每個人本就該表達自己的特性與能力
․透過內在幻想有助於療癒

第58講
58-1
․每個人都是實習神明，具備了神明所擁有的一切能力
․承認自己是實習神明，運用強大的內在力量創造更好的實相
․實習神明會從宗教和醫學當中拿回自己的力量
58-2
․每個人都要好好面對內在的負面情緒和想死的念頭
․癌細胞過度的蓬勃生氣，代表當事人內在有一種想要擴展和表達的需要
․如實找回存在的力量，不要把力量交給令自己恐懼的人事物
58-3
․「思維移植」的手術會讓很多人的病迅速消失
․正常時間裡要花上幾年的行動，在架構二裡可能發生於一眨眼之間
58-4
․只要一心一意，宇宙會幫忙開路，做事一定會成功
․清除負面信念，能讓架構一和架構二之間的通路順暢無阻
․呼喚無意識的自己，要求提供影像，將有助於擺脫人生的困難

第59講
59-1
․冥想練習一：清掃體內的灰塵，將疾病化為灰燼
59-2
․冥想練習二：與內在無意識的自己對話
59-3
․生命即表達，表達就是溝通與交流
․宇宙的能量一直覺察到我們的存在，呵護著我們
59-4
․盡一切可能將幽默插入生活情況裡
․學習一些全新的知識領域，對病情會大有助益
․精神性地玩遊戲，有助於給意識心一個需要的休息

第60講
60-1
․很多人因為安全感不夠，就用生病來試驗自己是否被愛
․如果對自身存在的正當性不確定，就會一直想證明自己的價值
․先認可自己的價值，就不必透過生病或意外來證明自己被愛
60-2
․任何時候只要可能，病人留在家中都遠比穩定地住在醫院裡要好得多
․憤怒要被表達，而非壓抑
60-3
․一旦架構二的管道打開了，新的可能性立刻在生命的所有領域打開
․生命的發展、完成及成就，遠比死亡、疾病及災難更多
60-4
․在健康問題顯現之前，幾乎永遠有一個自尊或表達的喪失
․無論肉體上發生了什麼改變，都是因為求生的意志減弱了
․過去、現在、未來同時存在，改變過去的目的是要幫助現在

愛的推廣辦法

 
书名简译:放松的心智：《健康之道》读书会6