戰勝PM2.5！：越來越多的疾病可能與空污有關【彩色圖解】

Description

戰勝PM2.5！：越來越多的疾病可能與空污有關【彩色圖解】

　　1952年的倫敦大煙霧，僅僅4天便奪走超過4,000條人命，並導致10萬以上的民眾呼吸道受到影響。事實上，自18世紀的工業革命開始燃燒煤炭作為燃料以來，空氣污染便時時刻刻伴隨著人類文明的發展，過去空氣污染問題可能還有地域侷限，但現在的髒空氣不分工業城市或住宅社區，統統都會面臨。

　　以前人們出門前習慣先看氣象新聞，決定出門要不要帶傘、穿件外套；但現在，偶爾發生的化學工廠氣體外漏或沙塵爆、霾害等空氣品質預報，悄悄加入氣象新聞的行列。漸漸的，「以前出門看天氣，現在出門看空氣」成為現代人不可或缺的一件事。

　　但是，你知道嗎？空氣污染物除了會讓人呼吸不順、咳嗽、噴嚏不停外，有些危害較重的污染物，像是二氧化硫（SOX）、二氧化氮（NO2）及臭氧（O3）會直接刺激呼吸道；揮發性有機物（VOCS）、戴奧辛、懸浮微粒（PM）會對肺部造成傷害。其中人們最常接觸到的細懸浮微粒（PM2.5），是影響並增加肺腺癌的首要風險因子，甚至還會造成皮膚疾病、心血管疾病、胎兒發展遲緩。因此，世界衛生組織已在2013年，將空氣污染列為一級確定致癌物，而且是世界上最廣泛分布的致癌物質！

　　你我都可能是PM2.5的始作俑者！

　　根據世界衛生組織2000年的報告指出，PM2.5濃度增加，支氣管炎發生率及死亡率也會升高。然而，日益嚴重的PM2.5污染問題，已經成為各國都關注的環境議題，以台灣的地理位置、氣候特性，以及國內產業排放和人們的生活習慣，都牽動著PM2.5污染程度。

　　你可能不知道，只要有人開火煮飯、駕車出門、抽菸、焚香、放鞭炮等等行為，大氣中的PM2.5就不可能降到零。即使人類停止一切活動，自然界中風吹揚起的沙塵、海浪飛沫、森林大火，也會產生PM2.5。既然如此，我們該如何避免PM2.5的危害呢？

　　有鑑於此，本書將龐雜而專業的空氣污染成因、影響等內容，透過文字搭配彩色圖解有系統的介紹，並將艱深難懂的內容，化做淺顯易讀的科普素材，幫助你快速理解PM2.5污染的問題根源與污染來源，同時藉由食、衣、住、行與健康等各種生活化的議題切入，並提供日常中具體可行的減污行動，例如：

　　•    烹調時，以蒸煮取代煎炒炸的方式；
　　•    減少燒香的數量及使用天然香；
　　•    改採用鮮花素果禮佛或祭拜；
　　•    打掃時，以吸塵器取代掃把；
　　•    使用空氣清淨機時，要擺在門口或窗戶的位置；
　　•    出門戴口罩，回家勤洗手口鼻
　　……等等。

　　更特別的是，本書還教你快速判斷空氣品質的方法，像是：從氣象局、環保局的APP，查詢空氣品質資訊；練就一雙火眼金睛，看出髒空氣；從路燈判斷是否有PM2.5；如何從空氣中濕氣來判斷，是霧還是霾……等撇步，是一本兼具建立正確PM2.5知識，與自我防護的最佳指南！

本書特色

　　(一) 工衛V.S.環保專家聯手審定，知識內容掛保證！
　　本書邀請台灣大學職業醫學與工業衛生研究所鄭尊仁教授，與交通大學環境工程研究所蔡春進教授，參與全書審訂。

　　(二) 豐富的全彩圖解，讓空氣品質知識不再艱澀難懂！
　　透過生活化的插畫 化繁為簡的資訊圖表，將專業精闢的化學知識變得淺顯易懂，讓讀者迅速建立正確觀念，而非與日常無關的艱澀知識。

　　(三) 從食衣住行議題切入，提供具體可行的減污行動！
　　本書藉由食衣住行與健康等各種生活化的議題切入，例如：沒有3C工具，如何收集空污情報？如何練就火眼金睛金，看出髒空氣？怎麼做才能讓室內空氣比戶外乾淨？空氣清淨機究竟要擺哪裡才對？怎麼避開跨年煙的空氣毒害？通勤族如何避開PM2.5毒氣？降低廚房PM2.5的撇步？……等等，並提供日常中具體可行的減污行動。
 第1章　髒空氣與你我切身相關
•    空污事件不是這幾年才有新問題
•    細懸浮微粒污染是全球性問題
•    AQI指標讓健康零漏洞
•    AQI紅色怎麼辦？
•    台灣入秋，空氣品質就容易變糟
•    2016年空污約有27%來自境外
•    一個台灣，天空表情大不同
•    猜一猜，台灣哪裡空氣最好？
小講堂∣沙塵暴知多少？

第2章　認識細懸浮微粒PM2.5
•    懸浮微粒越小，越容易威脅健康
•    PM2.5有自然生成，也有人為產生
•    飄浮在空氣中才合成的衍生性PM2.5
•    燃燒行為成了PM2.5的大幫兇
•    大自然生成的PM2.5難以預防
•    境外千里而來的PM2.5
•    台灣製造的PM2.5來源三足鼎立
•    台灣PM2.5排放的四大工業巨頭
•    市區施工污染也有PM2.5
•    汽機車和船舶製造的PM2.5聚少成多
•    燃燒稻草的煙霧，含高濃度PM2.5
•    焚香、燒金紙，恐燃出致癌物
小講堂∣PM2.5在台灣歷史的變遷

第3章　PM2.5對健康的影響
•    PM2.5威脅人體健康
•    PM2.5之毒1：刺激全身性發炎反應
•    PM2.5之毒2：強大的毒物吸附力
•    PM2.5之毒3：含有許多未知成分
•    PM2.5之毒4：容易癱瘓人體防衛能力
•    引發的發炎反應，以氣喘最嚴重
•    增加肺阻塞惡化和死亡率
•    PM2.5是肺癌的最大幫兇
•    PM2.5既傷腦又傷心
•    PM2.5竟然會奪命！
•    孕婦和兒童要特別小心PM2.5！
小講堂∣室內菸害殺傷力，比PM2.5更恐怖！

第4章　PM2.5的自救行動
•    出門看天氣，還要看空氣
•    空污數據背後的科學判讀
•    一分鐘教你判斷空氣品質
•    室內空氣不一定比室外乾淨
•    用對空氣清淨機，有助減少PM2.5
•    口罩戴出門，PM2.5毒害退避？！
•    現代人出門運動，也要看PM2.5了
•    聰明規劃避開PM2.5的好路線
•    燒烤油煙已成為健康的大隱憂！
•    五大生活自保撇步，降低PM2.5暴露量
小講堂∣打造「安心」室內好空氣
 

书名简译 : 战胜PM2.5！ ：越来越多的疾病可能与空污有关【彩色图解】