Description
雪力人生說明套書：《MBTI 我，和我的使用說明書》+《MBTI 我，和我的愛情說明書》
全台最具知名度的MBTI專家雪力，
詳解16類型的原廠設定與愛情關係！
好好了解「你」該如何使用，
先理解自己，再去愛人。
《MBTI 我，和我的使用說明書――雪力獻給16型人，找到最舒服的自己》
點閱破百萬、最受喜愛的MBTI影音頻道
YouTube「雪力的心理學筆記」首本全面專書！
◤不是預測未來，而是剖析現況◢
讓MBTI幫助你，無可非議的確定你
【內容簡介】
★風靡全球，比爾蓋茲、馬斯克都測過
★《原則》作者雷．達里歐：MBTI超準
★全台瘋測，媒體、雜誌爭相報導
你是否曾在喝醉或壓力大時，變了一個樣？原本開朗外向，黃湯下肚後卻崩潰大哭？原本是別人眼中的乖寶寶，開會卻突然大吼大叫？
由於這些狀況與人設落差太大，大家多半會說「你只是喝醉了」、「最近壓力太大」。
但，如果我說，這些不尋常或失控的狀態都是真正的你，你相信嗎？
MBTI國際認證講師～雪力：「每個人心中都有16個房間，最符合的人格類型，只是你最喜歡的房間，不代表你永遠只能待在那裏。」找到並接受自我壓抑的那一面，讓自己變得完整，才不會被完美的假象壓垮。
▍翻開「你」的使用說明書
MBTI以榮格的理論為基礎，用4個光譜的傾向組成16種人格類型：
E/I→ 專注的焦點
「散焦向外」or「向內聚焦」？
S/N→ 獲取訊息靠
「感官細節」or「推理全局」？
T/F→ 做決定偏向
「理性思考」or「情感同理」？
J/P→ 執行決定時
「按部就班」or「隨機應變」？
運用MBTI就像是翻開自己的使用說明書，好好了解｢你｣這個產品如何使用，又有哪些地方需要注意和升級。
☆每次做都不一樣，MBTI準嗎？
☆人怎麼可能這麼簡單？
☆憑什麼用四個字母判定我的能力？
→需要有專業帶領
→不適合在經歷重大事故後評量
→16歲以上再做
如同每個人都有慣用手，MBTI測出來的就是你的「慣用思考模式」。
但若沒有正確理解MBTI，隨意進行心理測驗式的填答，信度與效度都會受影響，測出來的結果也未必有效。
透過本書，雪力一步步引導，便能深入心流，找到貼近真實自我的解答。
◤不當完美的自己，而是舒服的自己◢
你的堅持，在別人眼中可能是一意孤行；
他的散漫，可能最後一刻才見爆發力。
這個世界需要不同類型的人。我們不需要所有人都很實際，這會無法創新；我們也不需要每個人都是領導者，不然團體如何運作。
開始MBTI之前，請拋下你已經吸收的社會價值觀，坦承面對自己。唯有找到自己，你才能發揮潛能，進入心流狀態，認可自己的價值！
本書特色
▍雪力獻給16型人們的一句話
01_ISTJ：你如果不說，有些人真的不懂
02_ISFJ：唯一不變的是變化本身
03_ESFP：你不需要永遠為了讓別人開心而回應
04_ESTP：事前演練是為了上場發揮100%的實力
05_INTJ：讓別人聽得懂也是一種智慧
06_INFJ：不要忘記留一點大愛給自己
07_ENFP：不是三分鐘熱度，探索是你的天賦
08_ENTP：慎選戰場，不要贏了戰鬥，卻輸了戰爭
09_ISTP：把自己當成觀察家，面對別人的情感
10_INTP：不要只看問題，也要感激別人的付出
11_ENTJ：在規劃之前，請先確認別人的成功圖像
12_ESTJ：抵達終點的路上，別忘了欣賞風景
13_ISFP：把你的情緒化為作品呈現出來
14_INFP：把在地球的人生當作修行之旅
15_ENFJ：你的貢獻，可能未來才會受人欣賞
16_ESFJ：大家現在的需求，不一定是未來的需求
粉絲熱淚推薦
INFP：
看了雪力的影片，差點哭出來。
ISTJ：
雪力讓我懂了，得要放過自己。
ENFP：
接受自己之後，更勇敢探索世界！
ESTJ：
講到我的心坎裡，壓力被釋放了。
《MBTI我，和我的愛情說明書：看見你與自己，和伴侶的關係》
他到底在想什麼？
為什麼另一半老是誤解我？
我們真的適合彼此嗎？
————大家都渴望被善待，
卻忽略每個人渴望被愛的方式都不同。
全台最具知名度的MBTI專家
◤首本愛情解讀專書◢
頻道內容全面擴寫
「熱戀期」到「穩定期」
看懂16型人格的戀愛邏輯
MBTI就像是親密關係的地圖
引導你用彼此能懂的方式去愛與被愛
【內容簡介】
★2024博客來年度百大暢銷榜
★2024讀墨年度百大閱讀榜
★2023讀墨年度人氣作家
★5000人報名的MBTI線上課程
★官方頻道40萬粉絲追蹤
▍熱戀前後，彷彿雙重人格？
「剛交往的他不是這樣的！」
因為伴侶「改變」而感到心痛的你，可能認為伴侶變了，或覺得自己被騙了。這是感情變質了嗎？
雪力深入剖析16類型的熱戀期和穩定期，讓你看見兩人戀愛中的演變，看懂彼此的行為模式，不再用「變質」來解釋！
▍看不懂我的伴侶，該怎麼辦？
「在外是開心果，怎麼回家對我就冷冰冰？」
你曾經看不透對方的行為、每次溝通都變成吵架，最後不歡而散嗎？
關係是兩個人的事，你給愛的方式對方是否懂？
雪力深度解析16類型的「原廠設定」，帶你明白伴侶的行為表現、溝通模式，並提供相處建議，別讓MBTI限制你，而是成為你戀愛的行前說明書。
▍戀愛不是童話故事，是無止境的修練
經營關係的困難程度就像兩個人各抱著一個小孩拍照。你期待小孩能對著鏡頭微笑，但大多數時候，一個小孩剛好看著鏡頭，另一個卻拼命想掙脫你的懷抱。
這就像我們每個人不論年齡多大，都仍有一個內在小孩。
如果你看到有人照出來的相片是完美的，那麼他們肯定花了比你想像中更多的時間與功夫。
▍透過戀愛，看見我的匱乏和渴望
「無論是因為想了解自己的戀愛體質、理解伴侶，或是想知道為何分手，我希望你能明白一個重點：你與他人的關係，最終是你與自己關係的鏡子。」
每一次的關係，都能讓我們更了解自己：為什麼你會被這樣的人吸引？你從這段關係中學到了什麼（無論好壞）？
獻給那些曾經或正在因愛而受苦的你們：「透過MBTI，我們能更客觀、不帶批判地理解彼此的思考和溝通模式，從而減少誤解，加深雙方的理解和包容。」
粉絲共鳴淚推
INFP：在關係中總是格格不入的我，看完後像是獲得大大的擁抱。
ISTJ：太準了！自己人能做好份內之事，就是給我們最大的愛！
ENTP：我們不愛翻舊帳，是因為早已看向未來。
ISTP：雪力老師太中肯，不愛長篇分析的我們也乖乖看完！
ENFJ：老師的分析讓我更懂伴侶，並找到舒適的相處之道。目錄《MBTI 我，和我的使用說明書――雪力獻給16型人，找到最舒服的自己》
序／MBTI改變了我
Chapter 1 做最舒服的自己
為了人設而活的日子
透過MBTI看懂自己
完整，不用完美
脫下面具，才能重生
Chapter 2 讓MBTI幫助你，而非定義你
開始前，必須知道的事
雪力的MBTI悖論
這些迷思，你也中了嗎？
Chapter 3 MBTI四個向度——一切從這裡開始
E vs. I：從哪裡獲得能量？
S vs. N：如何接收資訊？
T vs. F：如何做決定？
J vs. P：做決定後，如何執行？
開始組合真正的你
Chapter 4 IS_J——珍惜「老字號」的經驗
致ISTJ：「你如果不說，有些人真的不懂」
致ISFJ：「唯一不變的是變化本身」
Chapter 5 ES_P——反應迅速又能活在當下
致ESFP：「你不需要永遠為了讓別人開心而回應」
致ESTP：「事前演練是為了上場發揮100%的實力」
Chapter 6 IN_J——從內在邏輯看到未來趨勢
致INTJ：「讓別人聽得懂也是一種智慧」
致INFJ：「不要忘記留一點大愛給自己」
Chapter 7 EN_P——天生內建強大的雷達
致ENFP：「不是三分鐘熱度，探索是你的天賦」
致ENTP：「慎選戰場，不要贏了戰鬥，卻輸了戰爭」
Chapter 8 I_TP——重視邏輯與品質管理
致ISTP：「把自己當成觀察家，面對別人的情感」
致INTP：「不要只看到水杯沒滿，也要看到杯裡有水了」
Chapter 9 E_TJ——為了高效執行而封藏情感
致ENTJ：「請先確認別人有與你相同的成功圖像」
致ESTJ：「抵達終點的路上，別忘了欣賞風景」
Chapter 10 I_FP——透過自身感受而了解世界
致ISFP：「把你的情緒化為作品呈現出來」
致INFP：「把在地球的人生當作修行之旅」
Chapter 11 E_FJ——重視人與人之間的理解以及團體和諧
致ENFJ：「你的貢獻可能未來才會受人由衷地欣賞」
致ESFJ：「大家過去與現在的需求，不一定是未來的需求」
結語／世界需要不同的你我
致謝
附錄
《MBTI我，和我的愛情說明書：看你與自己，和伴侶的關係》
作者序／你在和「誰」談戀愛？
Chapter 1 墜入愛河前，先知道這些事
戀愛到底是什麼？戀愛腦是真的？
你不需要透過伴侶來完整自己
戀愛是看見匱乏和渴望的修練場
關於愛情，MBTI能帶給我什麼？
用MBTI作為溝通的行前說明
Chapter 2 兩個字母，看懂彼此的在乎
不同MBTI的類型如何表達愛？
FP：給伴侶表達情感的空間與自由
FJ：兩人的快樂大於自己的快樂
TP：說真話，是為了讓對方更好
TJ：有效率地完成目標，就是愛
Chapter 3 __FP情感感知型
ESFP：開心果的真味道，只讓你知道
ENFP：天生好奇，世界是我的遊樂園
ISFP：將愛融入生活的藝術家
INFP：外表平靜，內心劇場已公演三天
Chapter 4 __FJ情感判斷型
ESFJ：記得你一切的貼心大師
ENFJ：願意為重要的人成為總管
ISFJ：不輕易變動的情感後盾
INFJ：感知眾人內心的共鳴者
Chapter 5 __TP思考感知型
ESTP：根據實況靈活應變的即興大師
ENTP：渴望探索的好奇寶寶
ISTP：用實踐代替甜言蜜語的行動派
INTP：愛就是愛，沒有那麼複雜
Chapter 6 __TJ思考判斷型
ESTJ：視對方為己任的總幹事
ENTJ：對愛情有清晰目標的行動大師
ISTJ：關係中堅定的執行者
INTJ：心藏未來圖像的策略規劃師
後記／戀愛如同生命中的每段關係，我們永遠不會「畢業」
书名简译:雪力人生说明套书：《MBTI 我，和我的使用说明书》+《MBTI 我，和我的爱情说明书》
