Description
一小時的力量：每天微改變，養大你的成功因子
══每天1小時，重新設定你的人生！══
透過成長心態 複利習慣，每天只要一小時，
就能持續累積獲得巨大成就的動能，活出你想要的生活！
★喜歡詹姆斯‧克利爾《原子習慣》、
班傑明．史鮑及麥可・桑德的《起床後的黃金1小時》的讀者，
也能從這本書得到幫助，從每天的一小時採取行動。
◎成就非凡的人都有成長心態，他們的一天都從處理最重要的事情開始。
《一小時的力量》讓你投資每天的黃金一小時，
從建立成長心態開始，聚焦在自己的目標，投資未來，
將自己培養成容易成功的人，成就不凡的事情。
◎投資黃金一小時的效益超乎想像
本書的作者艾德麗安‧赫伯特是TED講者、
節目Power Hour 的Podcast下載超過一百萬次。
當她決心挑戰馬拉松的鍛鍊時，做了一個決定──
「每天早上花一個小時的時間，專注在什麼是自己真正想要的。」
而這個決定的效果遠超過她的想像。
她用這額外的一小時去讀更多的書，聽播客，
完成線上課程，馬拉松訓練，伸展運動，冥想，寫日記，
甚至寫這本書。
因為「全力一小時」，作者取回時間的主導權，
專注在自己的目標，活出想要的生活。
◎成長心態 建立有力習慣的實踐指南：
●建立成長心態：擁有成長心態的人更容易成功，幾個有用的練習幫助你鍛鍊心智，建立容易成功的心態。
●建立強而有力的習慣：引導你重新審視你的日常習慣，以及這些習慣對你的影響，並指引你養成強大有效的習慣的方法和框架。
●運動的力量：告訴你「動起來」對你的身心有多重要，當你強健你的身體，同時也是讓自己的心理變得更強大。
●睡眠的力量，為了成功睡覺：睡得好，人生就會好。想要讓自己的目標成真，就要認真看待睡眠。
●人的力量，善用社群：你可以善用社群這個工具，讓自己跟許多人連結起來，帶給你力量。同時你也將學到如何斷開有毒的連結。
●目標的力量：你的行為得要跟上你的雄心壯志，你每天的所做所為，決定了你會成為什麼樣的人。
●建立專屬於你的黃金一小時：每天的第一個小時，決定了你的一天，透過每天微改變，每天更靠近成功，打造你的理想人生。
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书名简译: 一小时的力量：每天微改变，养大你的成功因子
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