Description
中醫師寫給妳的科學調經養卵全書:成功者不斷!吃對中藥+實踐5大好習慣,有效調理月經、改善排卵功能〔限量足貼版〕
「暖男中醫陳家駒」寫給女性的科學調經養卵法!
──「月經正常化」才是養好卵子的關鍵──
科學化分析+中藥調理,
把握黃金養卵3個月,全面提升卵子力。
▍隨書附「美舒律蒸氣溫熱足貼」
規格:2入
效期:3年
產品特色:親膚柔軟貼布,緊密黏貼、不易脫落。
使用方法:將足貼取出,黏於腿部想放鬆或痠痛處,可持續發熱30分鐘。
▍精彩內容搶先看
•月經都有來,不代表有排卵?
•「亞健康」也會影響卵子品質嗎?
•多囊就一定難懷孕嗎?
•年過 40,就不適合凍卵嗎?
•體質易流產,一定是因為卵子品質不佳嗎?
本書適合這些人──
•月經失調許久,一直找不到原因。
•長期透過西藥催經,想恢復自然排卵。
•有多囊性卵巢問題,體重變化大。
•備孕中,但不如想像中順利。
•想凍卵,希望能有好成績。
陳家駒中醫師長期在第一線看診,聆聽女性患者的心聲,
在看過許多案例後他表示,若沒有正常排卵或內膜代謝出狀況,月經也不會正常。
他強調,不論是備孕、養卵,正常的月經週期是關鍵。
▍怎麼樣才算是「正常的月經」?
正常的月經=正常排卵狀態+正常子宮內膜增厚代謝
兩者之中有一項出問題,月經就不會正常。
▍卵巢有黃金期,花3個月養卵最剛好
對女性來說,卵巢的時間是不等人的,
以所有備孕條件來說,「年齡」最不可逆。
再加上不少人對經期有錯誤迷思,反而錯過最佳調理期。
一般會建議花3個月來養卵,再搭配書中的5大好習慣,便能事半功倍。
【養卵好習慣1】少吃添加物,營養也要均衡。
【養卵好習慣2】補充天然藥膳,強化基礎體質。
【養卵好習慣3】睡眠穩定,幫助改善內分泌。
【養卵好習慣4】壓力平衡,以維持月經的規律。
【養卵好習慣5】規律運動讓氣血循環,卵子更健康。
現在開始調經養卵,絕對不晚!
國內名家一致推薦
江桂香︱《嬰兒與母親》雜誌總編輯
李毅評︱新光醫院生殖中心主任
陳鈺萍∣高雄容婦產科主治醫師、好孕助產所創辦人
許維恩∣忒忒媽咪
廖麗蘭∣臺北市立聯合醫院林森中醫院區中醫婦科部主任
劉佳祐∣昌盛堂中醫診所院長
──好評推薦(依姓氏筆劃排列)
這本結合中西醫知識與治療經驗紮實的工具書,值得每位女性擁有,一起來了解自己身體與月經的關係。──陳鈺萍,高雄容婦產科主治醫師、好孕助產所創辦人
目錄【推薦序1】有關婦科的問題,都能在本書中找到解答/廖麗蘭
【推薦序2】這是一本女性想要了解自己月經的百科全書/劉佳祐
【作者序】讓本書成為妳的調經備孕工具書
前言
1何謂「中醫科學養卵」?核心觀念是什麼?
2「養卵」的目標有哪些?能帶來哪些影響?
第一章 腦部、卵巢、子宮,決定月經好壞
1為什麼想養卵,要從「月經」開始調理?
2從排卵到月經,淺談「下視丘-腦下垂體-卵巢軸」的分工
3認識月經週期,以卵巢、子宮來說明
4想養好卵,卵泡的品質很重要
5正常月經的定義?不正常的月經如何判斷?
6還有哪些內分泌系統,也會影響月經?
【專欄】宮寒並非子宮寒冷,其實是婦科功能失調
第二章 關於月經,原來和你想的不一樣
【迷思1】月經有來就好?量多、量少重要嗎?
【迷思2】月經血塊多又經痛,是婦科不好嗎?
【迷思3】 經血到底是什麼顏色?深咖啡色代表氣血不好嗎?
【迷思4】月經規律,卻不容易懷孕?
【迷思5】常見的調經藥有哪些?有副作用嗎?
【迷思6】吃西藥調經,月經就會規律?
【迷思7】同時服用中西藥調經、備孕,效果更好?
【迷思8】排卵試紙呈陽性,表示一定有排卵?
【專欄】如何在中醫和西醫間,選擇適合的月經調理方式?
第三章 排卵總是出狀況?可能是這些問題造成的
如何判斷排卵品質?要先觀察月經的狀態
【症狀1】排卵品質不良──月經量明顯減少,週期突然縮短
【症狀2】黃體機能不足──月經提早報到,月經量也變少
【症狀3】排卵失調──月經收尾不良,滴滴答答不止
【症狀4】多囊性卵巢問題──卵多卻品質不良,甚至容易肥胖
【症狀5】下視丘性閉經──卵泡不易成熟,易與多囊混淆
【症狀6】卵巢功能衰退──月經週期縮短,卵少不易受孕
【症狀7】子宮內膜異位症──可能嚴重經痛,影響卵巢功能
【症狀8】高泌乳激素血症──多種原因所致,會干擾正常排卵
【症狀9】甲狀腺功能不足──疲勞、月經亂,進而影響身體機能
【症狀10】睡眠及作息失調──間接影響排卵,使月經不規律
【症狀11】高皮質醇亂經──身心壓力所致,會干擾正常排卵
【專欄】若有多囊性卵巢症候群,可透過中西醫一起治療嗎?
第四章 如何養好卵?5大習慣最重要
排卵品質差,可能和這些問題有關!
【養卵好習慣1】少吃添加物,營養也要均衡
【養卵好習慣2】補充天然藥膳,強化基礎體質
【養卵好習慣3】睡眠穩定,幫助改善內分泌
【養卵好習慣4】壓力平衡,以維持月經的規律
【養卵好習慣5】規律運動讓氣血循環,卵子更健康
【專欄】癌症患者要如何做好養卵及備孕?
第五章 排卵、多囊、調經,最多人想知道的QA
Q1年過40,是否就不適合凍卵了?
Q2新冠確診與施打疫苗,是否會影響排卵?
Q3月經失調是否會容易變胖呢?
Q4透過中醫調經,需要多少時間呢?
Q5「亞健康」也會影響卵子品質嗎?
Q6 如果本身患有多囊性卵巢症候群,可以自行判斷出有多難治療嗎?
Q7多囊性卵巢症候群對於想懷孕的女性來說,有何影響?
Q8 若有多囊又想進行凍卵或試管,多久前要開始調理?
Q9 陰道發炎會影響卵巢功能或造成不孕嗎?
Q10體質易流產,一定是因為卵子品質不佳嗎?
书名简译:中医师写给妳的科学调经养卵全书:成功者不断!吃对中药+实践5大好习惯,有效调理月经、改善排卵功能〔限量足贴版〕