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老中醫教你認識體質食補養生

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【作者: 孔繁祥】
【出版社: 康鑑文化】
【出版日期: 20201207】
【分類: 醫療保健】
【類型: 紙本印刷】
【ISBN: 4715443053129】

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貨號: 4715443053129 分類:

Description

老中醫教你認識體質食補養生

  上火是百病之源,避免上火,即是養生王道
  本書詳述37種上火症狀與疾病,為您提供84種對症飲食良方

  本書分為兩篇,上篇講「怎麼吃才能不上火」,告訴讀者要根據體質和季節選擇飲食;下篇從五臟的角度出發,告訴讀者「上火了該怎麼吃」。全書緊扣不上火的科學飲食方法,教讀者如何透過膳食獲得健康,享受清涼、不上火的幸福生活。

  ●順應自然
  自然界的季節變換、風寒暑濕燥火,都會影響人體健康,一旦打破陰陽平衡,疾病便伺機而生。唯有順應自然,適時、適度地養護調攝,才能常保健康、長壽。

  ●形神兼養
  調飲食、節勞逸、慎起居、避寒暑、勤鍛鍊以「養形」;保持安定清淨、不貪欲妄想、不耗神傷正,做到精神愉快、心情舒暢以「養神」,形神兼養才能促進臟腑暢旺。

  ●濡養陰津
  人之所以會「上火」,是由於陰津缺乏,進而煎熬真陰所致。人因陰虛而發病,因陰絕而死亡。因此,善用中醫養生智慧,生津養陰,「保火」、「袪火」,便能盡享天年。

 

书名简译 : 老中医教你认识体质食补养生

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