Description
市民養生Citizens Health Care
◎「雖居鬧市,而不亂於心」,「大道隱於市,修道需往自身內求」!
◎中華文化對於養生獨樹一格,尤以道教更具代表。
◎作者借助古先賢養生之道介紹於讀者,期盼市民鍛鍊好身體,享受城市的文明。
本書教你市民養生之道,
先介紹自古以來的道家養生經典,
次介紹延壽之方,以內丹學為基礎,
推及修真圖與內經圖做為人體解剖認識,並與藏醫做比較。
復以八段錦、性命圭指、太乙金華宗旨及慧命經,作為修練方法。
最後並附養生小品、對死亡的認識,
讓你能善養吾身,年雖近百,形如童子。
道家自然主義的生死觀認為作為生命個體不必為生而喜,為死而憂,
但作為自然造化的一員,個人還是應該積極參與到大化流行之中,
努力活夠自然所賦予給我們的生命時限。
要盡力「保身」、「全生」、「養親」、「盡年」,
以求成為「終其天年而不中道夭者」,
積極高揚個體生命價值,充分維護生命的尊嚴,目錄摘要
壹、前言
貳、自古以來養生經典
參、延壽之方
一、《黃帝陰符經》
二、內丹學
三、修真圖(1500年)
四、八段錦
五、內經圖(1573-1619)
六、藏醫
七、性命圭旨
八、太乙金華宗旨
九、佛經中的業病觀
十、慧命經
十一、金仙證論
十二、睡眠延壽法
十三、陽明心學
肆、養生小品
伍、認識死亡
陸、結語
柒、附錄:丹道源流
一、《周易參同契》翻譯
二、悟真篇
三、伍真人(1574-)丹道九篇
四、丹道步驟
捌、參考文獻
书名简译:市民养生Citizens Health Care
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