頻尿、攝護腺、尿失禁、骨盆底功能障礙完全控制的最新療法：日本名醫臨床問診-深度分析＋解決方法

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頻尿、攝護腺、尿失禁、骨盆底功能障礙完全控制的最新療法：日本名醫臨床問診-深度分析＋解決方法

　　「上班時總覺得尿急，讓我萬般煎熬。」

　　「半夜屢屢被尿意吵醒，害我睡不安穩。」

　　「動不動尿急找廁所，想到出門就害怕。」……

　　★ 在台灣，40歲以上「熟齡族」，每2人就有1人有泌尿道困擾！

　　根據台灣尿失禁防治協會2024年最新發布的「40歲以上國人泌尿健康大調查」，發現高達73％的民眾有泌尿健康問題，其中夜尿占28%、漏尿占27%、頻尿占18%。換句話說，40歲以上「熟齡族」，每2人就有1人有泌尿道困擾！

　　噓噓的相關困擾是每個人極其切身的問題。然而，儘管多數人都可能面臨如此窘境，卻因為極具私密性，難以對外啟齒，即使深感折磨，也往往不願直接上醫院求助，以為「別人都沒事，只有自己『很奇怪』」，擔心說出來會被人笑話……

　　★ 自己搞定夜間頻尿擾人清夢、打噴嚏就尿濕褲子的困擾！

　　但是，你知道嗎？許多噓噓相關問題，只要透過簡單的自我管理，像是隨時隨地的小小運動、調整飲食和水分攝取的習慣等，就能夠有效改善，例如：

　　✓「骨盆底肌訓練」能夠改善頻尿、漏尿，以及男性的「滲尿尾」問題。

　　✓傍晚做「抬腿休息」和「散步運動」可以將滯留在下半身的水分趕回到血管中，讓多餘水分在就寢前化為尿液，排出體　外。

　　✓每日飲水量的計算，包括白開水、茶水、清涼飲料、酒精飲料等。

　　✓三餐裡的湯湯水水也是水分，用餐時不喝湯，或是盡量在白天喝。

　　✓蔬果類水分含量多，入夜後不宜食用，最好在早餐或午餐享用較理想。

　　✓綠茶、紅茶、咖啡等含咖啡因的飲料都有利尿作用，傍晚以後盡量少喝。

　　★ 一次為你解答膀胱過動症、攝護腺肥大、骨盆底肌功能障礙等問題

　　本書由日本泌尿科名醫共同審訂，為讀者剖析泌尿相關問題的起因、如何自行解決症狀，乃至求醫治療時的用藥和醫療須知。

　　臨床上，許多人都可以透過自我調理和藥物治療等，解決排尿相關困擾。當他們因此脫離漏尿、頻尿的苦海，往往悔不當初地表示:「早知道這樣做就能夠解決問題，我也不必白白忍受那麼多痛苦不便。」

　　所以在遭遇泌尿問題時，務必求助醫療專業，請醫師就患者本人的症狀和原因，給予自我調理以及照護的衛教指導。近來，泌尿科用藥和治療方式的選項更加多樣化，患者可望獲得更滿意的治療成效，不啻為民眾的醫療之福。書中提供的專業內容可做為讀者就醫時，與醫師討論病情及治療計畫的溝通工具，同時協助患者提升自我照護的效率。

本書特色

　　★泌尿科名醫從「治病不求人」的立意出發，為民眾專書解說漏尿、頻尿、夜尿……等令人難以啟齒的切身問題，教你自我解決症狀的基本功。

　　★造成動脈硬化的原因：生活＆飲食習慣、腸道環境、牙周病、睡眠不足。

　　★介紹最新醫療技術，對於攝護腺肥大、骨盆底肌障礙引發的泌尿相關問題與成因，均有深入淺出的詳盡剖析。

【專業推薦】
 

　　張孟霖｜輔大醫院 泌尿科 主任

　　張建玫｜禾馨新生婦幼診所 副院長

　　黃蓁瀅｜禾馨新生婦幼診所 婦產科 兼任主治醫師

书名简译: 频尿、摄护腺、尿失禁、骨盆底功能障碍完全控制的最新疗法：日本名医临床问诊-深度分析＋解决方法