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鍛鍊聽力就能延緩失智症：日本名醫教你最有效的聽力與大腦鍛鍊法，全面預防及改善健忘、重聽
每5人就有1人罹患失智症的時代已經來臨！
【失智跟聽力有關係！！！】
知名醫學期刊的分析報告中提到，失智症9大風險因子中，名列第一的是45到65歲的聽力受損，占9%！
長時間戴耳機聽音樂、講手機後，耳朵會感到發燙刺痛嗎？
是否經常在不知不覺中，就把電視音量調得很大聲呢？
別人跟你講話時，總得聲嘶力竭嗎？
注意！這不僅僅是耳朵老化、聽力受損的徵兆，
輕忽聽力障礙，「失智風險」恐增2~5倍！
時常忘東忘西、記憶力變差，對於事物的理解力變得困難，甚至出現幻覺、妄想、躁動、日夜顛倒、甚至語言和行為暴力等。
這樣的「失智症」，實際上和聽力有著深切的關聯性，這樣說的話可能會嚇到各位吧。
20項鍛鍊耳朵與大腦的訓練法╳5種訓練計畫組合
全面預防及改善健忘、抑鬱型重聽、噪音型重聽、生活習慣型重聽
身為耳鼻喉科醫師的作者中川雅文，在臨床上發現有許多「因聽不清楚而吃苦頭」的求診病患，也同時有著「忘東忘西的情況變得嚴重」的症狀。除此知名醫學期刊《刺胳針（Lancet）》也曾於2017年發布相關研究。分析報告提到，失智症9大風險因子中，名列第一的是45到65歲的聽力受損，占9%。
延緩失智不是老年人的專利，造成失智症的「大腦垃圾」，會從40歲左右開始慢慢地在大腦累積，想在這個長壽的時代，健康多活幾十年，不妨與我們一起學習如何「從耳朵開始預防失智症」，你只要：
①反覆鍛鍊能讓身體與大腦產生記憶：每日簡單做4-5個聽力訓練運動，就能排出大腦垃圾，延緩記憶衰退、減少失智風險。
②戒菸：「吸菸」是傷害血管的最壞習慣。
③「好好吃！」能讓耳朵變健康：過度的限醣飲食，是讓大腦停止活動的NG飲食習慣。
④1天只要走4000步，就能讓大腦不堆積垃圾。
本書特色
★詳細全圖解，簡單！不累！跟著練習，耳聰目明不失智！
★作者具備專業背景，是日本耳鼻喉科、腦神經生理學權威醫師，以及國內專業人士失智症權威白明奇醫師推薦作序。
益腦推薦
本書的特點在於有許多圖表，閱讀容易，重點很容易進入讀者的大腦，讓讀者可以身體力行、並成為習慣。──白明奇教授／成大老年學研究所所長、成大醫院行為神經科主任及失智症中心主任
书名简译 : 锻链听力就能延缓失智症：日本名医教你最有效的听力与大脑锻炼法，全面预防及改善健忘、重听
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