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吳明珠教你養好肺 口罩擋不住的PM2.5,讓清肺養生術來幫你

原始價格:US$22.51。目前價格:US$20.13。

  • 作者:吳明珠
  • 出版社:時報出版
  • 出版日期:2019/01/22
  • 語言:繁體中文
  • 裝訂:平裝
  • ISBN:9789571376493
貨號: 9789571376493 分類:

Description

吳明珠教你養好肺 口罩擋不住的PM2.5,讓清肺養生術來幫你

如果我們不能改變空氣,至少做得到養好身體

  就算戴口罩、關上所有門窗也防不了PM2.5
  讓你的肺僅僅只是呼吸也已經負擔沉重
  「清肺」是最新也最重要的健康議題
  台、港、日知名藝人、企業家指定中醫師吳明珠最新力作!

  咳嗽、過敏、掉髮、便祕、皮膚粗糙暗沉,
  這些常見的小問題,可能都是肺的大問題,
  肺不好,全身健康都拉警報!

  知名中醫師吳明珠以行醫多年的經驗,分享照顧好肺的簡易步驟,透過常飲清肺茶、常吃養肺餐、肺經穴位按摩、有效鍛鍊肺機能運動……,讓肺健康,身體才健康!

  常壓少商穴──預防感冒,減緩咳嗽、氣喘
  天線式瑜伽──伸展手腕、擴胸運動,刺激肺經
  常按天府穴──調理肺氣,適合皮膚易過敏者
  強肺生津茶──補氣調整免疫力、消水腫
  人參雞湯──改善手腳冰涼,冬天補氣最佳
  小米南瓜粥──天氣轉換時增強抵抗力,強肺化痰

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  (順序依姓名筆劃排列)
  知名主持人 于美人
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 推薦序 用簡單並專業的方法照顧自己
作者序 吳明珠的肺腑之言

吳明珠養肺補氣私房茶譜、食譜

第一章 阿嬤的中藥水餃
阿嬤特製中藥水餃,解決過敏性鼻炎
耐心吃藥,是最好的良方—肺結核生與死的故事
SARS劫後餘生,肺損元氣傷
對抗PM2.5,拒絕變成窩囊肺
想當白雪公主,先養肺

第二章 肺主皮毛,愛美就把肺顧好
肺主掌生命之源
肺司一身之氣,最為珍貴
肺好,女人就能水噹噹
肺朝百脈,有事就找肺
大笑最養肺

第三章 肺不好,變醜變黑也變禿
1分鐘自我檢測表:肺好不好?
傷肺的七大行徑
肺的五大病症
診斷實例

第四章 吳明珠的養肺術
好習慣來養肺
吃吃喝喝來養肺
常按肺經百病消
愈動肺愈好

附錄 常見養肺Q&A

 

书名简译 : 吴明珠教你养好肺 口罩挡不住的PM2.5,让清肺养生术来帮你

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