排寒解熱的脈診食養術：三根手指把把脈，減法調養百病消

Description

排寒解熱的脈診食養術：三根手指把把脈，減法調養百病消

　　藉由診脈，了解身體狀態
　　藉由飲食，改善身體健康

　　如果感覺脈變弱，就攝取能溫暖身體的食物。
　　如果感覺脈變強，就攝取能冷卻身體的食物。
　　脈象會受到人們每天的行動與行為、身處環境與精神狀態的影響而產生變化，猶如鐘擺一般變動。
　　所謂的脈，就是身體血流狀態的表現，所以太慢、太快、過強、過弱，任一狀態長期持續，就會招致疾病上身。
　　本書中的脈診術與因應脈診的「食養」，可以幫助血流恢復正常。
　　只要讓血流保持平穩，就能提升人體免疫力，促使體內的老舊廢物排出體外。

　　三根手指測一測
　　你是熔岩脈還是冰河脈？
　　(將食指、中指、無名指搭在手腕上測量脈搏，脈搏弱為冰山脈，脈搏強則為熔岩脈)

　　冰河脈
　　脈搏微弱不明顯
　　身體有裏寒
　　建議攝取能讓身體溫暖的食物
　　如：南瓜、高麗菜、鴨肉、紅豆、黑糖

　　熔岩脈
　　脈搏強而有力
　　身體有裏熱
　　建議攝取能讓身體緩和的食物
　　如：白蘿蔔、竹筍、鰻魚、毛豆、寒天

　　你的身體今天適合喝咖啡還是紅茶？
　　每天早上一起床先幫自己把脈，你的身體知道答案！
　　脈搏強：身體偏熱，適合能冷卻身體的飲料(咖啡、綠茶)
　　脈搏弱：身體偏寒，適合能暖和身體的飲料(紅茶、可可)

　　診脈食養術的奇蹟效果！
　　見證者無不感到驚訝！

　　透過脈診食養術，我只花一年兩個月就改善了重度糖尿病！   
　　男性。公司經營者。56歲

　　我歷經五年的不孕症治療，從未成功。靠著脈診食養術和針灸，一年半後就成功懷孕。    
　　女性。主婦。46歲

　　多虧脈診食養術，我終於找到長年以來手腳冰冷與水腫的原因了！   
　　女性。行政人員。36歲

　　我是乳癌患者，當初西醫宣告只剩半年壽命。除了持續接受西醫治療外，我也遵循脈診食養術，並接受針灸，目前已存活超過十年。     
　　女性。護理師。 41歲
 前言

序章   世界的名人們（有錢人們）認可的「脈診術」的衝擊
以三萬六千人的醫案例為基礎所發展而來的「脈診術」
杜拜的貴族也認可的「脈診術」（YUMIE PULSE）

第一章   診脈是健康狀態的測量器
脈診的建議       最了解你的身體狀況的是脈象
能控制正常的脈象     食養的真實面
大腦會說謊，但血流不會
只要把左手腕的脈即可，自我把脈的方法
專欄
關於脈的小知識① 支持著戰國武將的脈診

第二章    你的脈是火山熔岩脈還是冰河脈??
用脈診來了解你的身體狀況
火山熔岩脈與冰河脈
用三個脈象與穴道，馬上掌握你的身體訊號
從三種脈的強弱脈象，讀取疾病的訊息
男性的脈比較接近冰河脈，女性的脈象比較接近火山熔岩脈
專欄
關於脈的小知識② 依脈象決定瘦身法

第三章    不需要再忍住食慾！ 脈診食養術
脈診食養術的基本① 溫暖身體的食物．冷卻身體的食物
脈診食養術的基本② 找出平日已經攝取過多的食物
脈診食養術的基本③ 選擇讓脈變得平緩的飲食方法
脈診食養術的基本④ 依據脈診1~3來選擇適合的食材
提升基礎代謝率    瘦身與脈的密切關係
早上喝一杯將改變身體     究竟要喝咖啡、紅茶還是精力湯?
來看看調味料的「溫、冷」  烤雞肉串究竟要淋醬汁還是灑鹽巴就好
脈診食養術不需要限制食物    垃圾食物或是甜點都歡迎
吃飽飯後的脈診也很重要   餐後六十秒就知道脈象
專欄
關於脈的小知識③  想要懷孕時的脈診與食養術
第四章    提升健康狀況也提升運勢！  脈診生活的建議
將脈診放入生活中   用脈來控制心的起伏
你的疲倦是身體引起的，還是心所引起的
各種脈象適合的洗澡與睡眠訣竅
讓身體湧出氣力的脈診食養術    重要的發表前，最好來碗牛丼
消除憂鬱也很有用！  面臨危機時，冰與碳酸飲料可以解救你
脈象也能感知你的喜怒哀樂     脈象會傳達你的心情
卷末資料      脈診食養術
「溫」「冷」「平」食材清單

脈診食養術   溫暖身體的「溫」性食材清單
脈診食養術   冷卻身體的「冷」性食材清單
脈診食養術   與溫冷無關的「平」性食材清單

後記

书名简译 : 排寒解热的脉诊食养术：三根手指把把脉，减法调养百病消