體態平衡與疼痛的根源

Description

慢性疼痛總是在全身各部位穿梭，多年無法根治﹖事實上，你的體態已透露出你疼痛的根源，更預測了未來你的哪個部位可能疼痛！

你疼痛的部位往往不是疾病的根源！了解問題才能解決問題。本書以體態平衡的觀點切入，揪出許多健康的問題根源，其實在足底。你可能以為身體歪斜、體態不平衡不是病，但它卻是影響你全身疼痛最根本的關鍵。

矯正體態能預防骨鬆、自律神經失調，甚至胃食道逆流﹖來自馬來西亞，診治過近千位個案，並致力於推廣體態矯正的自然療法醫師蔡定成團隊，「從腳到頭」為你掃描足底、膝蓋、腰臀到肩頸頭痛的問題點。並從內而外分析自律神經、骨骼與肌肉筋膜如何影響疼痛﹖又該怎麼預防、矯正與治療﹖

全書抽絲剝繭為你解答﹕

• 疼痛的源頭﹖
• 體態歪斜如何形成﹖
• 生活上必須修正的不良姿態﹖
• 有效步態和不良步態的差別﹖
• 如何從足態預測體態的問題﹖
• 扁平足無法改變嗎﹖
• 胃痛、慢性咳嗽、頭暈頭痛的根本原因是﹖
   
  全書精闢分析為你提出解套方案﹕
• 扁平足等各種足弓的改善方案
• 膝蓋疼痛退化的解決方案
• 頭頸疼痛和駝背的預防方案
• 脊椎側彎的預防黃金期與矯正治療
• 自律神經失調可能出現的症狀
• 鞋子和鞋墊的選擇與使用技巧

目錄

第一章 體態．姿態．步態．足態與心態

• 何謂體態、姿態和步態﹖

• 體態的平衡機制

• 體態歪斜是怎麼形成的﹖

• 體態歪斜引起的肌筋膜疼痛 

• 姿態與體態的關聯 

• 步態如何影響體態 

• 足態與體態是孿生兄弟 

• 身心平衡取決於心態

第二章 足踝與足弓― 疼痛的根源

• 足部的骨骼結構 

• 足踝關節在走路時的重要性

• 足弓問題：扁平足、高弓足與平底足 

• 各種「問題腳」類型

• 個案體態分析與治療方式 

• 足底問題的體態分析與治療建議

第三章 膝蓋疼痛退化疾病

• 膝蓋的結構與影像

• 退化性關節炎

• 膝蓋退化性關節炎的臨床診斷

• 矯正膝蓋變形的 8 種方式

• 髕骨錯位引發的急性疼痛

• 膝蓋痛個案體態分析

第四章 骨盆和腰臀疼痛問題

• 骨盆歪斜如何影響體態和足態 

• 骨盆、腰臀的結構與影像 

• 身體歪斜引起的腰椎痛 

• 揪出腰臀痛元凶的步驟 

• 疼痛感是怎麼產生的？ 

• 腰臀痛個案體態分析與治療

第五章 頭頸痛與駝背的相互影響

• 從體態和足態看頭頸痛

• 頸部的結構

• 頸椎歪斜會發生什麼症狀？

• 頭頸肩痛的診斷與治療

第六章 脊椎側彎合併駝背的健康失衡

• 調整脊椎側彎的最佳時機

• 脊椎側彎的結構與影像

• 脊椎歪斜側彎的前兆

• 脊椎歪斜側彎的自我檢查和診斷

• 脊椎側彎的矯正與治療

第七章 跌倒與骨折預防

• 全球第二大流行病

• 認識骨質疏鬆性骨折

• 骨質疏鬆症的治療

• 預防骨折從矯正體態開始 

• 認識疲勞性骨折

• 從體態歪斜案例看骨折危機

• 骨折高危險群 ― 腎臟病患者

• 預防骨折的關鍵

第八章 自律神經疾病與體態歪斜

• 認識自律神經

• 體態歪斜與自律神經異常的關聯

• 體態歪斜與自律神經失調的內科病症

• 自律神經失調個案的多樣症狀

• 自我調節自律神經系統方法

第九章 體態平衡的調整方式

• 動態調整三度空間的歪斜

• 足弓墊如何選擇﹖

• 足弓腳正器的正確使用技巧 

• 結語：全人治療的觀念

书名简译 : 体态平衡与疼痛的根源