10秒立見效！穴道拉伸舒展操

Description

10秒立見效！穴道拉伸舒展操

「穴道」＋「伸展操」
想像穴道的位置、
邊用伸展操拉伸身體。

　　>>重點1 可以照顧到自己摸不到的背部穴道
　　>>重點2 只要「大概」知道穴道位置即可
　　>>重點3 明明不痛，卻感覺很有效！

　　伸展操，顧名思義就是拉伸肌肉的運動。大家以前上體育課時，都做過各種健康操來暖身吧！我們在體育課做的健康操確實也算是伸展操，但那只不過是伸展操世界裡的一小部分而已喔！

　　其實，還有其他更多伸展操，比起體育課做的健康操還要更簡單、更有效率，而且也更舒服。所以請大家一定要看這本書，親身體會「做伸展操一點也不痛苦」。

　　【肩頸痠痛、腰痛、頭痛好難受】
　　【經常需整天久站，擔心虛寒、水腫問題】
　　【長時間盯著電腦、手機，眼睛實在是很疲勞】
　　【應付人際關係，覺得心力交悴】

　　……諸如此類的各種毛病，是不是造成你身體和心靈的不適呢？
　　來做穴道拉伸舒展操將它們一掃而空吧！

书名简译 : 10秒立见效！ 穴道拉伸舒展操