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10秒立見效!穴道拉伸舒展操

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【作者: 藤充博】
【出版社: 邦聯文化】
【出版日期: 2020/07/06】
【分類: 醫療保健】
【ISBN 9789865520045】

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貨號: 9789865520045 分類:

Description

10秒立見效!穴道拉伸舒展操

「穴道」+「伸展操」
想像穴道的位置、
邊用伸展操拉伸身體。

  >>重點1 可以照顧到自己摸不到的背部穴道
  >>重點2 只要「大概」知道穴道位置即可
  >>重點3 明明不痛,卻感覺很有效!

  伸展操,顧名思義就是拉伸肌肉的運動。大家以前上體育課時,都做過各種健康操來暖身吧!我們在體育課做的健康操確實也算是伸展操,但那只不過是伸展操世界裡的一小部分而已喔!

  其實,還有其他更多伸展操,比起體育課做的健康操還要更簡單、更有效率,而且也更舒服。所以請大家一定要看這本書,親身體會「做伸展操一點也不痛苦」。

  【肩頸痠痛、腰痛、頭痛好難受】
  【經常需整天久站,擔心虛寒、水腫問題】
  【長時間盯著電腦、手機,眼睛實在是很疲勞】
  【應付人際關係,覺得心力交悴】

  ……諸如此類的各種毛病,是不是造成你身體和心靈的不適呢?
  來做穴道拉伸舒展操將它們一掃而空吧!

书名简译 : 10秒立见效! 穴道拉伸舒展操

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