Description
寶特瓶溫灸養身術:隨時隨地溫暖穴道,改善虛寒體質
隨手一支寶特瓶,依體質溫灸穴位
一分鐘減緩不適,調整體質超easy
何謂「夏天虛寒」?
現代人夏天常暴露於室外的酷暑,與室內的超強冷氣中,
反復處於極端冷熱的環境,使得身體調節機能失靈,
因此即使是溫暖的季節,也出現身體寒涼的「虛寒」症狀。
但是夏天好熱,很難保暖身體……
要消除身體的虛寒,就要活絡氣血、溫暖身體,
然而針灸、艾灸一般人不容易施用,
最簡單的熱水澡在夏天又很難實行,
寶特瓶溫灸養身術就在這個時候派上用場!
利用寶特瓶溫灸,輕鬆又有效!
使用隨手可得的寶特瓶,裝入熱水,
貼放在對應穴位周遭,就能達到溫灸效果,改善症狀!
不需要找出精準穴位、沒有艾灸的氣味與煙火、在家就能自己進行。
每天只需要1~3分鐘,
用在孩子身上也很安心!
依照體質,選擇溫灸穴位
建議溫灸的穴位會依體質有所不同,
首先利用本書的YES or NO圖表,
確認自己的體質屬於哪一型吧!
即使是燥熱體質,也能應用本書
燥熱體質並非虛寒,也能溫灸嗎?
溫灸的原理是活絡血氣、使內臟正常運作,
燥熱與虛寒都屬於偏頗體質,
一樣能透過本書的方法調整至「中庸之道」!
以寶特瓶溫灸,消解以下症狀吧!
★手腳冰冷
★肩頸痠痛、腰痠背痛
★腹瀉、便秘、食慾不振
★難以入睡、睡眠品質不佳
★夏季感冒
★提不起勁、情緒低落
前言
能簡單因應夏天不適的「寶特瓶溫灸術」
寶特瓶溫灸術 Q&A
part 1 -了解「夏天虛寒」體質的類型吧!
準備寶特瓶
貼放寶特瓶的方式
首先,了解自己屬於哪一種「夏天虛寒」
part 2 -解除虛寒吧!
虛寒症
因冷氣造成的虛寒
虛寒上火
part 3 -緩和肩膀僵硬
肩膀僵硬
頸部僵硬
眼睛疲勞
part 4 -緩解腰痛
慢性腰痛
急性腰痛
生理期腰痛
寶特瓶溫灸養身術
隨時隨地溫暖穴道,改善虛寒體
part 5 -調整腸胃的狀態
食慾不振
消化不良
下痢
專欄∕比下痢還痛苦!夏季便秘
part 6 -感冒的時候
剛開始的感冒
喉嚨痛
咳嗽
流鼻水
腸胃型感冒
part 7 -改善睡眠品質
睡不著時
神經亢奮時
半夜起床上廁所
想要醒來時神清氣爽
專欄∕睡前不可喝酒
part 8 -精力充沛、有元氣
心情低落時
提不起勁時
焦躁不安時
书名简译 : 宝特瓶温灸养身术:随时随地温暖穴道,改善虚寒体质
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