Description
打造會走路的身體：讓身心靈都回復健康的正確走路法
一讀就變得想走路的書
你真的「會」走路嗎？
事實上，大部分的人都不會好好地走路！
○針對「能走路的身體」的「身和心的有趣講座」
○用緩慢舒暢的「泰式療法」來重新建置身體
○前所未有的針對身體的「選鞋」
第一章 美麗和健康的基礎 完整了解＜會走路的身體＞
「走路」不等於「會走路的身體」
「走路」帶給我們的功效
邁向＜會走路的身體＞的方針
用圖像來了解身體的構造
重要的是身體的用法和感受力、恢復力
第二章 感受看看自己的身體吧
人類的「感受力」及三項認知
認知１「不遲鈍」
認知２「不焦躁」
認知３「不僵硬」
恐怖的「檢測身體的體操」
第三章 好好地學會泰式療法
泰式療法的魅力
泰式療法的原點就是「傾聽別人」
長期持續的訣竅是除掉「努力」
從今起能做到微笑的「泰式療法」七日實踐法
各種有用的泰式療法
身體不適時活用的泰式療法
第四章 活用＜會走的身體＞的選鞋和足部保養
在活用＜會走的身體＞上，選鞋非常重要
足部保養的建議
第五章 泰式療法和新生活
利用泰式療法，改變身體！
一旦熟練「身體的用法」，就能達到減肥成功
一輩子都能受益於泰式療法～我的「古式按摩生活」
思考末期的生活品質（QOL）
結語
书名简译 : 打造会走路的身体：让身心灵都回复健康的正确走路法
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