救心：心臟病權威預防心血管疾病的養身指南

Description

救心：心臟病權威預防心血管疾病的養身指南

累積暢銷百萬冊！醫學權威胡大一的實戰智慧

心臟要好，才能無病終老

　　原書名: 告別老年心血管疾病

　　過了40歲，你的血管就會急遽老化!

　　只要開始呼吸，身體就會產生自由基，它是造成身體老化的一大凶手。

　　而40歲以前的我們可以把它輕鬆代謝掉，但40歲以後就必須好好過生活，才能加速自由基的排除，讓老年病離你而去。

　　什麼是好好過生活呢?

　　胡大一博士認為絕對不是大魚大肉或是遊山玩水，而是管好嘴、吃對食物、作對的運動，才能讓自己在80歲以前不衰老。

本書特色

　　◎全面防護，不只顧身體還要顧心情

　　教你飲食強身、運動強心、舒緩心事，才能健康吃百二

　　◎心臟病權威推薦的28種必吃健康食材

　　一日三餐黃金搭配，吃的多不如吃的茶

　　◎告別五大慢性病的「特效食譜」

　　針對高血壓、糖尿病、高血脂、冠心病和急性心肌哽塞的食療菜單

　　◎28種必吃的健康食材！

　　降低心血管疾病的9種食材 讓血管清靜的8種食材 抗氧化的11種食材

书名简译 : 救心：心脏病权威预防心血管疾病的养身指南