Name: 圖解非奮鬥減肥十大法則
SKU: 9789888758364
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ISBN: 9789888758364

圖解非奮鬥減肥十大法則

【作者: 田珂】
【出版社: 非凡出版社】
【出版日期: 20210611】
【分類: 醫療保健】
【類型: 紙本印刷】
【ISBN: 9789888758364】

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貨號: 9789888758364 分類: Health 健康養生標籤: 減重

Description

圖解非奮鬥減肥十大法則

　　由專業營養教練、體重管理師指導，
　　一口氣就能讀完的圖解減肥書！

　　減肥，一直以來都是女性的終身事業。很多人覺得減肥是一件特別痛苦的事情，要控制飲食，還要堅持運動…… 事實上，減肥不需要奮鬥，因為它真的一點都不難！

　　許多現代人缺乏科學的減肥知識，對減肥的認識還停留在「少吃多動」的概念上，認為肉吃多了會發胖、運動太少會發胖、熱量攝入沒控制好會發胖！

　　很少有人真正了解到底是甚麼讓人發胖的，而本書將會給你想要的答案。正確的減肥，不該讓你對食物感到壓力！不節食、不運動，一樣可以輕鬆吃瘦。找對、找準最關鍵的20% 的正確知識，就能輕鬆獲得80% 的成效！

　　總結10大減肥法則，精選101個瘦身技巧
　　科學分析肥胖的成因，常見的減肥錯誤認知
　　結合實用的營養學小知識，提升減肥速度和效率
　　精選輔助插圖，同時為你畫出減肥重點
　　內附食材營養列表，進食前停一停，Check一Check！

书名简译 : 图解非奋斗减肥十大法则

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