日日小紀錄，實踐高效人生

Description

日日小紀錄，實踐高效人生
데일리 리포트 하루 15분의 힘

　　▍翻轉人生的「日日小紀錄」
　　作者曾經是個迷網的學生，總是擔心學習進度落後、總在滑完手機後感到空虛……。
　　他發現，當他寫下那些讓人焦慮的事情後，開始找回主導權，不再被時間追著跑，內心也更加安定踏實。

　　他持續進行這樣的「日日小紀錄」，原本成績中等的他，一路過關斬將，不僅順利考上教育大學、取得教師資格，還展開豐富精采的生活。

　　本書將公開他從求學到職場、執行十多年的「日日小紀錄」，希望每個人不管讀書、工作，都能發揮更高效益，找到自我價值！

　　▍什麼是「日日小紀錄」？為什麼可以有效幫助達成計畫？
　　「日日小紀錄」簡單來說，就是記錄每一天，把自己今天做的所有事，分類並記錄下來。

　　「日日小紀錄」是分割時間，計劃每個時段要做的事，並檢視自己對每件事的投入度，完成既定事項後，回顧一天並做出回饋，並於第二天改進。

　　每天透過這樣的「微小紀錄」，就能產生巨大效果！「日日小紀錄」不只能夠有效進行時間管理，在記錄的每一個瞬間，人生就獲得梳理與撫慰！

一致推薦

　　心靈保養YouTuber／Blaire Chen
　　敦南新生活創辦人／Zen大
　　《打造理想人生的Action行動力子彈筆記》作者／米雪（楊惟如）
　　自媒體斜槓教練／亨利溫

　　「個人成長是一個持續的旅程，藉由結構化的反思、目標設定與行動，每個人都可以擁抱日日小紀錄的變革力量，掌控自己的時間並創造充實的生活。」──鉑澈行銷顧問策略長／劉奕酉
 目錄時間管理清單
序言 我的＜日日小紀錄＞

第一部    關於＜日日小紀錄＞的一切
計畫、沉浸、回饋、夢想成真
你現在必須寫＜日日小紀錄＞的原因
＜日日小紀錄＞的基本設定
計畫｜用十五分鐘創造二十六小時
沉浸｜掌控時間主導權
回饋｜找出我隱藏的時間
檢視清單＆＜日日小紀錄＞
＜日日小紀錄＞的年末總結
常見問題＆解答

第二部    制定目標與實踐的方法
給苦惱的你
夢想的祕密
找出夢想的文氏圖｜zone of genius
在眼前展開的夢想｜願景板
此生能看見極光嗎？｜目標階段

第三部    制定具體的管理方法
時間管理法
一天管理法
心靈管理法

結語｜讓人生變得帥氣的方法

 
书名简译:日日小纪录，实践高效人生