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韌性:不確定時代的精進法則

原始價格:US$26.32。目前價格:US$23.66。

【作者: 張曉萌,曹理達】
【出版社: 時報出版】
【出版日期: 2023-07-18】
【分類: 心理勵志】
【ISBN: 9786263539389】

貨號: 9786263539389 分類:

Description

韌性:不確定時代的精進法則

  當情緒失控時,如何戰勝焦慮?

  當身處逆境時,如何提升復原力?

  當認知卡關時,如何打破慣性思考?

  上市後佳評如潮,銷售量突破14萬冊!

  ●「溫水煮青蛙」的假設為何是錯的?

  ●面對不利情況,什麼原因導致人們選擇放棄?

  ●越有錢的人真的會越快樂嗎?

  ●時間能撫平傷痛也會沖淡幸福感?

  ●如何運用「焦慮拆彈法」阻斷災難性思考?

 

  面對瞬息萬變的世界,你經常擔憂、猶豫不決,因為種種不確定性感到焦慮嗎?

 

  令我們焦慮的,往往來自內心失去掌控感,而不是外界的壓力。我們的大腦天生傾向關注負面情緒,容易陷入悲觀的自動導航模式,而「我必須完美」、「我必須討人喜歡」、「我必須負責」……其實都是自我操控的信念。

 

  知名心理學者張曉萌曾經接觸上千位企業家,在他們身上看到心理素質強大的特質,因而開設了「韌性的打造」課程。提升韌性不等於吃苦,而是科學地「尋樂」,系統性改變認知和行為。她融合腦科學、心理學、行為學等前沿科學理論和團隊最新研究後提出了「韌性飛輪」模型,從自我認知出發,建立持續小贏的人生目標,發掘專注熱愛的潛能,並且提供可視化的工具幫助讀者在情緒管理、思考訓練、人際關係方面不斷進化,成就更好的自己!

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