Description
追求極限記憶,只要在學習中加一點「想像力」:手腦並用×諧音串聯×分段簡化×自我測驗,將龐大資訊化繁為簡,快速掌握關鍵資訊
★利用零碎時間:通勤、等車不浪費,隨時隨地強化記憶力
★破解常見迷思:找出遺忘的真正原因,讓記憶更牢固持久
古文背誦好無聊、歷史年代全部混亂、數理公式該用哪條?
錯過的題目不再重蹈覆轍,把知識真正留在腦海中!
▎記憶不是天賦,而是可以訓練的能力
許多人以為記憶力好是天生的,但事實上,任何人都能透過正確的方法與習慣來提升記憶效果。本書不只是單純的記憶技巧指南,而是一本全面提升學習與生活效率的實戰手冊。透過對興趣的培養、專注力的鍛鍊,以及心理狀態的調整,你將發現記憶並不是枯燥的背誦,而是一場輕鬆有趣的腦力挑戰。
▎心理狀態決定記憶效果,情緒影響更深遠
你是否曾因焦慮而腦袋一片空白?是否在壓力過大時發現自己記不住任何資訊?心理狀態對記憶的影響往往被低估。本書深入探討情緒與記憶的關聯,提供放鬆心態、減輕壓力的方法,幫助你在考試、工作簡報或日常生活中都能保持最佳記憶狀態。擁有穩定的心情與正向的學習態度,你的大腦將以最佳狀態運作,記憶力自然大幅提升。
▎習慣決定一切,打造高效的學習模式
再厲害的記憶技巧,若沒有良好的習慣作為基礎,也難以發揮最大效益。本書強調從日常生活入手,培養科學的學習習慣,像是如何選擇最佳的學習時段、如何有效預習、如何透過適當的筆記方式加強記憶等。透過簡單可行的改變,你可以讓學習事半功倍,將資訊牢牢記住,而不是在考試前才臨時抱佛腳。
▎記憶不只是學習,更是生活中的必備技能
記憶力不僅影響學業與工作,在人際交往、演講、數字記憶等方面也扮演關鍵角色。本書不只幫助你掌握學科知識的記憶方法,還提供日常生活中的應用技巧,例如如何記住人名、如何不再忘記重要日期,甚至如何快速記住演講稿與報告內容。這些方法將幫助你在社交與職場上表現更出色,建立良好的個人形象。
▎健康與環境,提升記憶的隱藏關鍵
你知道嗎?睡眠不足、飲食不當或環境雜亂,可能正是你記憶力下降的原因。本書從健康與環境的角度切入,提供最佳的飲食建議、睡眠習慣與空間整理技巧,讓你透過簡單的改變,為大腦創造最佳的學習與記憶條件。擁有良好的作息與適當的學習空間,你的記憶力將自然而然地提升,不再被雜事干擾,真正發揮你的學習潛能!
本書特色
記憶力是可以透過方法與習慣培養的能力。作者從激發興趣、調整心態到建立高效學習習慣,幫助讀者在輕鬆愉快的氛圍中提升記憶表現。透過多樣的記憶技巧、學科專屬策略與生活應用練習,讓記憶變得更靈活、更精準。本書提供全面性的記憶訓練方案,無論是學生、上班族還是對記憶提升有需求的人,都能找到適合自己的方法。
目錄前言
第一章 激發興趣,讓記憶更高效
第二章 積極心態,提升記憶表現
第三章 養成習慣,打造最佳學習模式
第四章 科學學習,成為記憶高手
第五章 記憶無所不在,從生活中訓練腦力
第六章 記憶大揭祕,多元技巧助力學習
第七章 學科記憶法則,攻克學習難關
第八章 健康是關鍵,記憶力從營養與作息開始
第九章 創造記憶友善環境,提升讀書專注力
书名简译:追求极限记忆,只要在学习中加一点「想象力」:手脑并用×谐音串联×分段简化×自我测验,将庞大信息化繁为简,快速掌握关键信息
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