Description
人生有限,生命不要浪費在不重要的人身上:改變人生的全新整頓術,帶你重新認識自己、梳理人際、遇見更好的人
人生を変える新しい整理整頓術 人間関係のおかたづけ
好忙!
你的日常總在處理「人」的問題嗎?
✗ 八字不合的同事
✗ 無理取鬧的客戶
✗ 職權騷擾的老闆
✗ 過度干涉的朋友
心理學研究專家堀内恭隆,
獨創「人際箱子」理論,
還你一個無壓力的交友圈!
❖ POINT ❖
1、整理人際關係的必要性和好處在哪裡?
2、如何分類你/妳的人際關係?
3、「人際箱子」理論是什麼?專家獨創
4、哪些人是「生命中的過客」?
5、如何有效維持、培養人際關係?
不為誰而活,
你才是人生的主人公!
無壓力推薦
陳志恆/諮商心理師、暢銷作家
黃之盈/諮商心理師、暢銷作家
黃柏嘉/諮商心理師
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劉仲彬/善言心理治療所所長、臨床心理師
蘇予昕/蘇予昕心理諮商所所長、暢銷作家
(按姓氏筆畫排序)
目錄【Chapter 1】為什麼要整理人際關係?
.我們的煩惱有九成自於人際關係
【Work】大家「想整理的人際關係」是什麼?
.痛苦的人際關係只想逃開
.我的真實故事:①被粉碎的夢想
.我的真實故事:②社會中的老鼠賽跑
.我試過了!「人際關係歸零再重新開機」
【Chapter 2】分類篇:動手吧!整理我們的人際關係
.你的「箱子」是什麼樣的箱子?
【Work】我的「關係箱子」有哪些?
.防止放錯「箱子」的方法
【Work】定下自己的「箱子規則」
.人生的必然——遇上討厭和不喜歡的人
.直視自己「箱子」的勇氣
.開始分類,邁出新的一步
.在分類上猶豫了!該怎麼辦?
【Work】打造專屬自己的「三個人際箱」!
【Chapter 3】應用篇:分類後,我該怎麼和他們相處?
.建立豐富的人際關係
.「人生過客箱」:①應對進退法
.「人生過客箱」:②減少接觸的訣竅
.「人生過客箱」:③無用之用
.如何與「結伴同行箱」的人相處
.如何與「莫名好感箱」的人相處
.關於「戀愛箱子」
【Column】「人際關係整頓術」應用實例 ①
【Chapter 4】成果篇:還你一個無壓力的人際關係
.分類後的意外發現
.摯愛們在心理距離上產生變化
.讓自己活在「個人標準」中
.掌握自我改變的成功之鑰
.為人生打造多彩多姿的人際關係
【Chapter 5】「人際關係整理」個案研究
.進一步理解何謂整理
.把自己放在第一順位
.人情和社交
.職場與同事ˉ
.朋友與團體
.小孩與家人
.戀愛與特殊關係
【Chapter 6】命運掌握在自己手中
.意想不到的相遇正等著我們
.創造好運的祕密配方
.緊抓「時機」不容錯過
【Column】「人際關係整頓術」應用實例 ②
後記
书名简译:人生有限,生命不要浪费在不重要的人身上:改变人生的全新整顿术,带你重新认识自己、梳理人际、遇见更好的人
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