DBT®技巧訓練手冊（下冊）

Description

DBT®技巧訓練手冊（下冊）

　　辯證行為治療（Dialectical Behavior Therapy, DBT），原是專門治療有長期自殺傾向的邊緣性人格疾患，但愈來愈多的實證研究顯示，DBT對許多疾病與問題，尤其是針對情緒缺乏控制或過度控制，以及相關的認知或行為議題，都有很大的幫助，亦能幫助個案改變生活問題所牽涉到的行為、情緒、認知及人際習慣，直接改善情緒失調的習慣模式。

　　第一版技巧訓練手冊於1993年出版。當時，關於辯證行為治療的唯一研究，是1991年以符合邊緣型人格疾患標準的慢性自殺傾向者為對象的一項臨床試驗，比較DBT與一般治療的效果。而2015年版本的新技巧，源自作者運用初版技巧的經驗與進行相關研究的結果，另外融入專家針對情緒、情緒調節、痛苦耐受、了了分明、社會科學新發現各方面所做的研究，以及在認知行為的模式內發展出來的新治療策略。修訂版介紹的技巧主要有下列改變：

　　新增適用多種疾患與非臨床族群的技巧
　　更廣泛的教學筆記
　　更多臨床舉例
　　更多互動講義與補充講義
　　更好的作業單
　　多元化的教導課程表

　　搭配另一專書《DBT技巧訓練講義及作業單》，是林納涵博士在DBT領域最新、最完整的著作。第八章 人際效能技巧
一、模組目標
二、干擾人際效能的因素
三、概論：人際效能的核心技巧
四、澄清人際情境中的目標
五、目標效能技巧：如你所願
六、人際效能技巧：維持關係
七、自我尊重效能技巧：尊重自己
八、評估選項：要求或拒絕態度的強弱
九、人際效能技巧：疑難排解
十、概論：建立新關係與結束傷害性關係
十一、尋找可能成為朋友的人的技巧
十二、對其他人的了了分明
十三、如何結束關係
十四、概論：行中庸之道的技巧
十五、辯證
十六、 認可技巧
十七、改變行為策略 

第九章 情緒調節技巧
一、模組目標
二、概論：了解並命名情緒
三、情緒的功能
四、造成情緒調節困難的因素
五、情緒模式圖
六、觀察、描述及命名情緒
七、概論：改變情緒反應
八、核對事實
九、為相反行動與問題解決做準備
十、採取跟當下情緒相反的行動
十一、問題解決
十二、複習相反行動與問題解決
十三、概論：減少情緒心的脆弱性
十四、累積正向情緒：短期
十五、累積正向情緒：長期
十六、處理情緒性情境的技巧：建立自我掌控與預先因應
十七、要照顧你的心，先照顧你的身體
十八、做噩夢的因應步驟
十九、良好睡眠習慣
二十、概論：管理極端情緒
二十一、對當下情緒了了分明
二十二、管理極端情緒
二十三、情緒調節技巧的疑難排解
二十四、複習情緒調節技巧 

第十章 痛苦耐受技巧
一、模組目標
二、概論：危機生存技巧
三、辨認危機情境
四、立即停止問題行為
五、用優缺點分析做行為決策
六、以改變身體化學狀況技巧管理極端情緒激發
七、用智慧心接納轉移注意力
八、自我撫慰
九、改善當下
十、概論：接納現實技巧
十一、全然接納
十二、轉念
十三、我願意
十四、微笑與願意的手
十五、允許你的心：對當下想法了了分明
十六、概論：當危機是成癮行為
十七、辯證式戒癮
十八、澄明心
十九、社區增強
二十、斬斷牽連，重建新世界
二十一、替代性叛逆與適應性否認

书名简译 : DBT®技巧训练手册（下册）