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當你自律自控,才能又美又爽

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【作者: 梁爽】
【出版社: 平安文化】
【出版日期: 2022-07-11】
【分類: 心理勵志 | 個人成長】
【裝訂: 平裝】
【印刷: 單色印刷】
【ISBN: 9789865596958】

貨號: 9789865596958 分類:

Description

當你自律自控,才能又美又爽

  你不用生得漂亮,
  但一定要活得漂亮!
 
  不咄咄逼人,不為難自己,一本獻給每個女人的「爽活」指南!
  繼《當你又忙又美,何懼患得患失》後,「奮鬥派中的養生黨」梁爽全新代表作!
 
  獨家收錄:繁體中文版全新自序!
  豆瓣讀書、當當網★★★★★完美評價!超過1000則好評推薦!
 
  女人若能在行為上自律,才能自在! 
  女人若能在情緒上自控,才能自由!
 
  每個又美又爽的女人,都懂得這樣過日子:
  對感情有幻想,被喜歡會開心,但在該動腦子時絕不動感情。
  工作時不陷入自我憐憫,確保「事」與「情」分開。
  摸索真正適合自己氣質的穿搭,選擇自己的生活方式並持之以恆。
  化傷痛為能量,化挫折為動力,若不好好愛自己,怎麼愛別人?
 
  你總是對現狀感到不滿,鬱鬱寡歡嗎?或許,那是因為你心裡裝了太多不甘和怨氣。但要活得又苦又累或是又美又爽,全是你自己說了算!
 
  人生最難的,就是「自律自控」,一個善於管理行為的女人,不但充滿正能量,更擁有絕佳的人格魅力;一個習慣控制情緒的女人,懂得專注眼前、顧全大局,將每個別人跨不過的心理障礙,都化為自己最堅實的後盾。
 
  只要能夠掌控自己的行為與情緒,確立目標、勇往直前,一點點的改變,就能讓你活得精采,當你學會不焦慮、不盲從,更將從此心無罣礙、無所畏懼,告別高敏感與內心戲,成為又美又爽的新世代女人!

目錄第一章  千萬別小看一個又忙又美的女人
✿  好女人賺錢不矯情,花錢不囉嗦
✿  妳這麼漂亮,千萬不要輸在體態上
✿  變漂亮了的開心,是藏不住的
✿  女人應該把心放在變美、變好上
✿  時間管理是件順其自然的小事
✿  什麼樣的女人活得又美又爽?
✿  在負重前行的日子裡,修煉一張歲月靜好的臉
✿  有多少女人還在膚淺地愛著自己?
✿  真正見過世面的女人,都是狠角色

第二章  真正精緻的生活,從來都不貴
✿  學會從生活的情趣中得到滋養
✿  成年人的自我重啟方式
✿  除了好看的外表,也追求有趣的靈魂
✿  真正自律的人,更懂得如何休息
✿  年輕人的矛盾,從人際關係變為「人機關係」
✿  生活的致命傷,是你從不把乾淨當回事
✿  社交降級是最好的「斷捨離」
✿  每週讀兩本書的人生,開掛又開心

第三章  對自律上癮後,人生就像開了掛
✿  你以為自律很苦,別人卻樂在其中
✿  如何設計一款自律產品,讓它像遊戲般讓人上癮?
✿  用「微自律」化解泛焦慮
✿  為什麼道理都懂,做事卻總是三分鐘熱度?
✿  為什麼自律一段時間就會被打回原形?
✿  偽自律正在麻痺你的人生
✿  早上五點起床,堅持十四年,會怎樣?
✿  職場女性的日常精緻飲食
✿  健身是唯一能媲美「多喝熱水」的萬能藥

第四章  調理好情緒,遠離玻璃心
✿  為什麼你總是不開心?
✿  連續五十天被誇獎的女人,容貌變美了
✿  恰當的表情管理術,能為顏值和氣質加分
✿  失意時也要記得對自己的身體負責
✿  不要把時間浪費在不必要的人和事上
✿  從玻璃心到內心強大
✿  很多痛苦都源於你自找不痛快
✿  聽得進批評的人,成長速度更快

第五章  不要在該動腦子的時候動感情
✿  簡潔好用的情感經驗,早用早知道
✿  好的伴侶,能讓你變得沒脾氣
✿  女人如何平衡妻性和母性?
✿  融洽的婆媳關係不會自動降臨
✿  為何婚前一定要盡早見男方的父母?
✿  既然你是豆腐心,何必動那刀子嘴

第六章  最怕你碌碌無為,還總熱中宏大敘事
✿  越沉迷於「宏大敘事」的人,越成不了事
✿  你那麼平庸,是因為泛見識太多
✿  你的「面子觀」會廢掉你
✿  要不要辭職考研究所、讀博士班?
✿  職場焦慮不是你辭職就能解決的
✿  活成升級版的自己,你還差「微精通」
✿  把事情做到極致,是升職加薪的最好方式

後記  
书名简译:当你自律自控,才能又美又爽

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