Description
當你自律自控,才能又美又爽
目錄第一章 千萬別小看一個又忙又美的女人
✿ 好女人賺錢不矯情,花錢不囉嗦
✿ 妳這麼漂亮,千萬不要輸在體態上
✿ 變漂亮了的開心,是藏不住的
✿ 女人應該把心放在變美、變好上
✿ 時間管理是件順其自然的小事
✿ 什麼樣的女人活得又美又爽?
✿ 在負重前行的日子裡,修煉一張歲月靜好的臉
✿ 有多少女人還在膚淺地愛著自己?
✿ 真正見過世面的女人,都是狠角色
第二章 真正精緻的生活,從來都不貴
✿ 學會從生活的情趣中得到滋養
✿ 成年人的自我重啟方式
✿ 除了好看的外表,也追求有趣的靈魂
✿ 真正自律的人,更懂得如何休息
✿ 年輕人的矛盾,從人際關係變為「人機關係」
✿ 生活的致命傷,是你從不把乾淨當回事
✿ 社交降級是最好的「斷捨離」
✿ 每週讀兩本書的人生,開掛又開心
第三章 對自律上癮後,人生就像開了掛
✿ 你以為自律很苦,別人卻樂在其中
✿ 如何設計一款自律產品,讓它像遊戲般讓人上癮?
✿ 用「微自律」化解泛焦慮
✿ 為什麼道理都懂,做事卻總是三分鐘熱度?
✿ 為什麼自律一段時間就會被打回原形?
✿ 偽自律正在麻痺你的人生
✿ 早上五點起床,堅持十四年,會怎樣?
✿ 職場女性的日常精緻飲食
✿ 健身是唯一能媲美「多喝熱水」的萬能藥
第四章 調理好情緒,遠離玻璃心
✿ 為什麼你總是不開心?
✿ 連續五十天被誇獎的女人,容貌變美了
✿ 恰當的表情管理術,能為顏值和氣質加分
✿ 失意時也要記得對自己的身體負責
✿ 不要把時間浪費在不必要的人和事上
✿ 從玻璃心到內心強大
✿ 很多痛苦都源於你自找不痛快
✿ 聽得進批評的人,成長速度更快
第五章 不要在該動腦子的時候動感情
✿ 簡潔好用的情感經驗,早用早知道
✿ 好的伴侶,能讓你變得沒脾氣
✿ 女人如何平衡妻性和母性?
✿ 融洽的婆媳關係不會自動降臨
✿ 為何婚前一定要盡早見男方的父母?
✿ 既然你是豆腐心,何必動那刀子嘴
第六章 最怕你碌碌無為,還總熱中宏大敘事
✿ 越沉迷於「宏大敘事」的人,越成不了事
✿ 你那麼平庸,是因為泛見識太多
✿ 你的「面子觀」會廢掉你
✿ 要不要辭職考研究所、讀博士班?
✿ 職場焦慮不是你辭職就能解決的
✿ 活成升級版的自己,你還差「微精通」
✿ 把事情做到極致,是升職加薪的最好方式
後記
书名简译:当你自律自控,才能又美又爽
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