Description
複製美好的活法：從每ㄧ件小事開始改變，讓人生從此又好又棒
這些內心的傷痕──
都要由現在的美好來弭平！
本書提出
三大方向改變建議，從生活、心情、命運著手
過去的生活或許不那麼盡如你意，
但只要開啟屬於自己的美好模式，你將能放下過去並有恃無恐面對未來。
我們這一生，將會面臨多少傷痛時刻？
我們不能阻止不愉快的到來，
但我們可以複製每一次使自己美好起來的經驗，
將這樣的經驗累積，活成一套自我修復機制。
短暫的逃避或許很紓壓，
可是一旦負面情緒過載，就會搞砸你的人生！
讓我們從小事開始改變，找到一套自己的活法，練習複製美好、活出未來。
下決心改變未來，卻不下決心改變現在？
要想建立自我修復機制，先從改變「你的心」開始！
試想以下情況──
同事出包卻是你被老闆罵→
(╳)「我為什麼這麼倒楣？」……上班心情大受影響，工作無法盡心力，下次出包的可能就是自己
(○)「我從這次經歷中可以學到什麼？」……找出事件發生的原因，避免下次自己也犯同樣的錯誤
參加檢定考試，剛好考到最沒把握的題目→
(╳)「如果我早這樣做會怎麼樣？」……一直困在無法挽回的失誤情節之中，導致遲遲無法振作
(○)「我怎麼做才能進步？」……不把失敗當終點，找出可以加強的部分，等下次機會來臨，用力抓住！
一周一次的家庭聚會，因為和父母對事件看法不同而在爭吵中結束→
(╳)「我為什麼總是這樣？」……明明可以好好溝通，但卻對最親近的人耐不住性子，事後卻又感到自責
(○)「我應該感謝什麼？」……站在對方的立場再把事情想一遍，感謝不同的立場及言論讓自己又多了一個觀察的角度。
想要開啟美好模式？
怎麼「問自己」很重要！
問對問題會幫助自己理清思緒並發現內心的自我。答案就在那裡，你問的越多，你的頭腦就越清楚，就越容易找到答案。
本書附有全套自我反省題庫，希望這套問題能讓你的人生從此又好又棒。這些問題會讓你把注意力集中在「重要的」和「想要的」。這並不是說你得一下子就把它們回答出來。這些問題可以反覆思考，並可以作為成長旅途中的一部分。
往往看到內心的自己，卻認為自己不夠好？
請誠實面對自己，現在開始從小事件中重塑自我，幫未來的自己鋪好路！
很多時候，一件看起來微不足道的小事，或者一個毫不起眼的變化，卻能實現工作中的一個突破，甚至改變商場上的一個勝負。
美國前國務卿鮑威爾在年輕時曾擔任清潔工，這樣一份不被大家所看重的工作，他卻做得有板有眼，很快他就找到一種清潔地板的方法，可以把地板拖得又快又好，而且工作起來又省力。鮑威爾的表現被細心的老闆看到了，經過一段時間的觀察，老闆斷定他是一個人才，於是破例提升了他。很多年後，鮑威爾在寫回憶錄的時候，依然記得自己所累積的第一個人生經驗：認真做好每一件小事。
前言
●每天你會問自己哪些問題？
輯一 給生活來個改變
生活不會因為你想做什麼而給你報酬，也不會因為你知道什麼而給你報酬，
而是因為你做了些什麼才給你報酬。一個人的目標是從夢想開始的，
一個人的幸福是從心態上把握的，而一個人的成功則是在行動中實現的。
●人的一生有三件事情不能等
●人際交往的12條定律
●增進人緣的10個方法
●增強自信心的10條規則
●掌握成功的10個要領
●「只為今天」的10個理由
●掌握談話技巧的8個原則
●改變人生的22種好習慣
●為人處世的10個重點
●世上最經典的25句話
●豐富人生的13個秘訣
●樹立良好形象的7個方法
●重新審視自己的13個方法
●應該去除的8種不好習氣
●消除未知懼怕的11個理由
●改造居家環境的10個建議
●鼓勵自己的80句箴言
●決定人生成敗的65個生活細節
●大幅提高效益的19個準則
●明確規劃人生的10好習慣
輯二 給心情來個改變
人的心靈是脆弱的，需要經常地激勵與撫慰。常常自我激勵，會使心靈快樂無比。
學會給心靈鬆綁，就是要給自己營造一個溫馨的港灣，常常走進去為自己忙碌疲憊的心靈做做按摩，
使心靈的各個零件經常得到維護和保養。
●控制情緒的六個步驟
●改善情緒的七十二種方法
●人生的三十九種壓力
●自我放鬆的四個技巧
●滿意自己的6個美的練習
●讓心境平靜的25種秘訣
●讓自己開心的10個理由
●讓心情變好的24個方法
●留住真情真愛的10個秘訣
●女人一生該做的19件事
●大膽地愛你的老公的11個技巧
●大膽地愛你的妻子的11個技巧
●男孩要知道女孩的58件心事
●男女經營感情的50個要點
輯三 給命運來個改變
人的一生，難免都會遭受挫折和失敗。不同的是失敗者總是把挫折當失敗，
從而使每次都能夠深深打擊他取勝的勇氣；一個暫時失利的人，如果繼續努力，
打算贏回來，那麼他今天的失利，就不是真正的失敗。
●化慾望為黃金的6個步驟
●自信人生的19個法則
●培養遠見的5個方法
●充滿感激的10個理由
●強化積極心態的10個重點
●樂在工作的17則忠告
●美麗人生的15個箴言
●一生學習的10則重點
●注意養生的20個方法
●金錢買不到健康的9個建言
●放鬆自己的9個改變
●值得一生珍藏的81句話
●改造自己的100句成功激勵
●擁有美麗生活的40條法則
●值得體會的10則心靈故事
●出自《聖經》的三個名詞典故
●結語：不願從小事做起，大事改變不了
书名简译 : 复制美好的活法：从每一件小事开始改变，让人生从此又好又棒
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