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傳統太極拳(附DVD)

Name: 傳統太極拳(附DVD)
SKU: 9789863460268
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ISBN: 9789863460268

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貨號: 9789863460268 分類: Life Style 生活風格

Description

傳統太極拳(附DVD)

第一章　基本技術
第一節　手型和步型
一、手　型
二、手型名稱
三、步　型
第二節　腿　法
一、前蹬腿
二、正踢腿
三、擺　腿
四、裏合腿
五、鏟　腿
六、截　腿
七、分　腳
八、側蹬腿

第二章　基本功
第一節　基本功法
一、弓步搖臂
二、併步揉膝
三、前俯腰
四、扭腰展臂
五、甩　腰
六、涮　腰
七、仆步壓腿
八、下壓腿
第二節　樁　功
一、馬步樁功
二、弓步站樁功
三、虛步站樁
四、提膝平衡站樁

第三章　傳統太極拳套路動作
附錄一　老戟譜
附錄二　戟法演練示範圖

书名简译 : 传统太极拳（附DVD）

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