Description
超專注力對策：科學實證47項立即有感的心智集中法
只要提升專注力，
原本8小時的工作就能在2小時完成！
幫助擺脫分心滑手機、做不完加班、
總是踩死線的工作密技！
◆一定要提高專注力的理由
1.能夠有效處理工作：不僅能夠減少加班的次數，還能提升準時完成交辦任務的效率
2.讓私人時間更加充實：當工作準時完成，就能保留出從事休閒、育兒跟投資自我的時間
3.減輕壓力：能讓工作按照自己的規劃完成，就不會老是被進度追著跑了
本書的內容是基於各式各樣的研究成果與心理學理論，介紹47種能幫助提高專注力的密技。幫助大家達到專心致志的「集中」狀態，甚至等回過神來才發現自己還能做到所謂的「心流」狀態，讓工作一件接一件地順利進行。不需要意志力與才能，只要「知其所以」就能做到以下的改善法：
‧馬上就分心了→將腦中所想的全都寫出來
‧做事總是七零八落→將工作當成計時賽
‧因待辦事項太多而恐慌→用GTD橫向管理來篩選
‧累到腦袋轉不動→試著抖腳動一動
‧提不起幹勁→打造專屬自己的定錨動作
‧超想看手機的！→設為灰階畫面
集結大大小小有助於立刻提高專注力的方法，
希望大家能加以實踐並且與身邊的人分享，就會更有助於提升學習保留率！
书名简译: 超专注力对策：科学实证47项立即有感的心智集中法
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