懶惰鬼的幸福早餐：日本食譜書大獎獲獎料理家教你260個早餐創意，5分鐘就能做出美味、營養又健康的元氣早餐！

Description

懶惰鬼的幸福早餐：日本食譜書大獎獲獎料理家教你260個早餐創意，5分鐘就能做出美味、營養又健康的元氣早餐！

★最可愛的早餐時尚秀登場~~保證一打開書立即被「圈粉」★

★日本食譜大獎獲獎料理家吸睛之作★

★名插畫家大野正人專為本書設計，好感度大爆發的插圖，顏值爆表★

★讀者盛讚：「我在等這樣的書！」、「令人躍躍欲試！」、「會傳達開心的早餐！」

懶懶族、賴床族們不用勉強自己早起，

只要多挪5分鐘出來，馬上端出豐盛的早餐！

傳授「偷懶」3守則：

不用砧板、不開火，還不用洗碗！（絕對加分！）

想要更好吃、更幸福，也要很簡單，

不用廚藝就能做出，好吃到下巴掉下來美味早餐~~

260個小創意，讓三明治、沙拉、飯糰、甜點變著花樣輕鬆做，創意、時尚、美味、簡單搭配，讓你開啟元氣滿滿的新一天！

‧簡單到不行，美味水果三明治，無須廚藝誰都會做

//草莓煉乳薄荷三明治//香蕉可可楓糖奶油三明治//美奶滋優格三明治…這幾款的美味，懶惰鬼同學一定要試試看。

‧誰都想要吃的12種異國風味的熱三明治！

熱氣蒸騰、黏稠濃郁、香味四溢的祕訣只有一個：「用平底鍋烤過」。

下列的組合絕對會讓你直呼好吃：

＊火腿 美乃滋 法式吐司

＊酪梨 煙燻鮭魚 起司

＊培根 美乃滋 高麗菜絲

＊水煮紅豆 奶油乳酪 堅果料，原料可以任意堆疊，都快滿出來……

‧單手就能吃早餐，懶惰鬼的最愛！

55種米飯糰創意連發，沒有靈感時，就用這一招很可以喲

//米飯拌橄欖油 黑胡椒//米飯拌麻油 青紫蘇葉//醬油 柴油香鬆//鮭魚片 海苔//

//鮪魚罐頭 美乃滋//明太子 美乃滋//韓式泡菜飯糰…一次多做幾個，吃不完就冷凍！

‧一定要學起來！6種水煮蛋的運用方法，

無論是切塊用、弄碎、幫蛋調味，輕鬆點綴不同的早餐

‧感受季節變化，每月選一天吃香噴噴馬芬吧！

//開春馬芬//巧克力草莓奶油馬芬//炒蛋荷蘭蛤蜊馬芬//小黃瓜火腿製成的鮭魚旗馬芬//繡球花馬芬//奶油醬香菇菇馬芬/……鹹味系列塗美乃滋，甜味系列搭配奶油，為一成不變的早餐來點刺激。

‧運用牛角包，夾入不同的餡料，1秒變甜點。

‧從身體裡徹底溫暖起來的湯品，蔬菜湯，有菜、有肉，給你滿滿的營養

‧多汁又爽口：前晚切好的蔬菜棒沙拉，是主角也是配角

‧「哇！好可愛」，不只做早餐，還有拍成時尚秀，成就感加分！

幫你的早餐拍成「作品」的5個公式一次傳授！

公式1/像顏料一樣的豐富色彩

公式2/用淺盤子來增加拍攝的亮點

公式3/用配菜來襯托出高級的質感

公式4/水果和優格是百搭的配角

公式5/在盤上擺上杯子

〜〜這些都只要5分鐘！讓你的早餐充滿驚喜及期待！~~

本書特色

★最可愛的早餐書，懶懶族最愛！

★日本食譜書大獎獲獎料理家新作品，日本累計銷量突破15萬冊！

★更好吃、更幸福，但是很簡單！只需5分鐘，就能每天吃到「開心」「好吃」的早餐，迎接元氣滿滿的新一天！

★260個小創意，三明治、沙拉、飯糰、甜點等變著花樣輕鬆做，簡單快手，營養健康，日常食材就能輕鬆搞定，讓元氣早餐喚起你新一天的活力！

★美味，時尚，創意，快手，還能少洗餐具！只要一點巧思，就能讓你的每天充滿驚喜和期待！

★無論你是忙碌的上班族，還是料理新手，都能輕鬆上手，享受美味早餐帶來的滿滿幸福！

各界名人手指愛心推薦

知名人氣料理作家/Amyの私人廚房

二次元料理還原系YouTuber /RICO

愛上早餐 Ilisaliu

讀者好評

˙非常喜歡的書，簡直愛不釋手，很喜歡裡面的插畫和插圖，太可愛了吧，看了有種躍躍欲試的感覺。

˙這大概是我看過最有吸引力的一本美食書了。

˙在看水煮蛋的六大活用法之前，真沒有想到，水煮蛋這麼有用。

˙對於日本人一些生活的小細節，一直很羡慕。即使是做一個午餐盒飯也會讓人覺得非常的精緻美味。

˙這本書最優秀的就是——不用洗餐具！！！小仙女怎麼可以洗碗呢？

˙運用了各種食材，只要學會書中的食譜，大概可以一個月早餐不重複。

书名简译 : 懒惰鬼的幸福早餐：日本食谱书大奖获奖料理家教你260个早餐创意，5分钟就能做出美味、营养又健康的元气早餐！