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孕動計畫指南:打造健康安全好孕期

原始價格:US$33.66。目前價格:US$30.33。

【作者: 謝妮芸,方藝靜】
【出版社: 台灣愛思唯爾】
【出版日期: 2024-07-02】
【分類: 醫療保健 | 懷孕/小兒】
【裝訂: 平裝】
【印刷: 全彩印刷】
【ISBN: 9786267093597】

貨號: 9786267093597 分類:

Description

孕動計畫指南:打造健康安全好孕期

  「本書提供懷孕婦女專業且貼心的運動指引,是增強肌力、維持美姿與守護體能的寶典!」-鄭素芳  臺灣大學物理治療學系暨研究所 教授

  「孕動人生:懷孕妳可以跟著這樣動,好孕好動平安生產!」-黃閔照  台灣婦產科醫學會 前理事長

  懷孕是一段充滿期待和挑戰的旅程,每位媽媽都期待能擁有一段舒適、健康的孕期體驗。然而,孕期的身體變化往往帶來各種不適,挑戰著準媽咪們的舒適度和健康。

  由專業物理治療師精心所撰寫的「孕動計畫指南」,從物理治療的角度出發,帶領孕媽咪從懷孕開始,來理解自身的身體變化,和常見的肌肉骨骼問題,並提供最新的醫學文獻以最有效的解決方法,讓您輕鬆應對孕期的各種挑戰。

  不僅如此,本書還特別設計了針對不同孕期和產後的運動課表,從健身房到居家運動,全方位地幫助您建立良好的運動習慣,增強身體力量和柔韌性,從而減輕孕期所產生的不適感,促進健康的生產。

  無論您是準備懷孕、已經懷孕或剛剛生產,這本書都將成為您最好的伴侶,幫助您度過一段美好而健康的孕期旅程,讓您擁抱孕期的每一天,在健康的狀態下迎接寶寶的到來!

各界盛讚推薦

  物理治療師:
  王子娟  社團法人臺灣物理治療學會 理事長
  陳昭瑩  台大醫院物理治療中心 經理  
  陳姿逸  啾c物理治療師
  楊宛青  癒健物理治療所 所長

  醫師:
  姜宜妮  台大泌尿部主治醫師
 
  教育界:
  陳譽仁   輔仁大學體育系 助理教授

  主播:
  吳宇舒  東森晚間新聞主播

  運動教練:
  Hana 漢娜  健身教練
  Lucy  雙寶媽健身教練
  Nikky Pan  孕婦•產後健身教練
  Kimmy林采逸  健美健身教練
  櫻桃教練  孕產訓練專家目錄作者序
推薦序
致謝
01 懷孕可以運動嗎?
02 不能說的秘密?
03 向世界宣告「我懷孕了!」
04 帶球跑、耗體力
05 卸貨後的嶄新生活

 
书名简译:孕动计划指南:打造健康安全好孕期

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