自己的肩痛自己救：圖解五十肩保健與治療

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自己的肩痛自己救：圖解五十肩保健與治療

　　˙勤甩手或多拉單槓，真的就能治好肩痛？
　　˙五十肩「擺著不要理，自己會好」？
　　˙內視鏡、關節囊鬆動術、肩關節囊擴張術，哪一種治療好？

　　五十肩會造成生活不便、睡不好、肌肉會萎縮，甚至連腦部都會退化！

　　五十肩、夾擠症候群、肌筋膜症候群、肌腱炎、肌肉拉傷、退化性關節炎……你的肩膀痛，到底是哪一種？

　　從認識肩膀、正確判斷肩痛原因，到清楚明瞭的居家保健動作示範，並介紹最新的「肩關節囊擴張術」治療方式，許嘉麟醫師將徹底破除肩痛的種種迷思。

　　原來，「活動角度受限、扳不動」與「睡眠壓痛、休息不會好」是五十肩兩大特色，真正的五十肩復健不是熱敷與電療，而是實實在在的全關節角度伸展運動。

　　只有對症才治得好。徹底根除病源的第一步，就從正確分辨你的肩痛種類開始！

　　！特別收錄！
　　◎3招五十肩自我檢測法
　　◎7組居家保健動作Step by Step示範教學

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　　壢新醫院 廖文山醫師
　　長庚紀念醫院 黃美涓院長
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◢秒懂五十肩十大快問快答
Q1：什麼是五十肩？ 
Q2：五十肩可以預防嗎？ 
Q3：五十肩有什麼症狀？ 
Q4：誰容易得五十肩？
Q5：五十肩會自己好嗎？ 
Q6：五十肩自然週期多久？   
Q7：五十肩怎麼治療？   
Q8：「肩關節囊擴張術」是什麼？  
Q9：建議的居家運動是？ 
Q10：我還可以多做什麼？
 
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书名简译 : 自己的肩痛自己救：图解五十肩保健与治疗