Description
龍層花牀上脊柱保健功
【核心賣點】
最新收錄牀上脊椎保健功，通過實用文字講解七大方法，配合真人示範圖片以及QRcode 展示短片，讀者可以自行參考，進行鍛煉，強身健體。
【一句話推介】
手機掃一掃 脊椎保健操有片睇
【內容簡介】
本書分為四個章節，前兩章從脊椎病因科普、現實生活腰骶椎病高發人群案例入手，向讀者普及現代生活各種因素導致脊椎病的成因以及防治方法，希望達到及早預防的效果。第三章詳細介紹了脊椎病診斷方法，修正早前因診斷方法未夠全面導致的誤診漏診。新收錄的涉及體育醫療內容，作為綜合療法的一部分，能夠發揮患者主觀能動性，康復期內的患者按照醫生制定的方案進行鍛煉，可以有效預防復發，促進脊柱穩定性康復，強身健體。第四章牀上脊椎保健功，作為本書新收錄的內容，通過詳細實用的文字講解七大方法，配合真人示範圖片以及QRcode 展示短片，讀者可以自行參考，進行鍛煉，強身健體。附錄收錄了龍層花教授的採訪，可以藉此了解作者為脊椎病學的熱愛和為此專業研究奉獻一生的故事。
目錄第一章 為了健康，呵護脊柱
第1節 人老先從哪裏老？
第2節 脊椎病因乃百病之源
第3節 呵護脊柱應從小開始
第二章 牀上脊椎保健功
第1節 我終生的簡易保健法
第2節 保健功增肌力健筋骨
第3節 牀上脊柱保健功練功方法
第4節 懸吊蹬腿法練功方法
第三章 牀上脊柱保健功復建舉例
第1節 坐骨神經痛
第2節 文職人員腰腿痛
第3節 現代化生活不良生活姿勢
後記
附錄 訪問龍層花
书名简译:龙层花床上脊柱保健功
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