Description
《黃帝內經》和《本草綱目》的女人養顏秘方
本書以《黃帝內經》和《本草綱目》兩本醫學典籍為依據，針對當前熱門的中醫美容養顏進行講解。用最通俗的語言揭示中醫天然養顏理論的同時，根據女性朋友最關心的問題給予科學的、有效的指導和示範。愛美的女性朋友都能在本書中找到自己想要的抗衰老、祛斑、除痘、瘦身、塑形、養生保健等各種問題的答案，延緩衰老、恢復青春般細致的肌膚、擁有「S」型曲線就不再是遙不可及的美夢！
本書介紹有百餘種養生食材，包括各種食物的主要功效，並推薦相應的特色養生食譜，讀者可按照書中所提供的方法，隨時把握身體變化，選擇自己適合的食材。前言
上篇《黃帝內經》的女人養顏秘方
第一章 陽氣，是女人體內最好的養顏良方
陽氣旺盛，才能青春不老
陰陽失調，痘痘叢生
濕邪之毒是女人積蓄陽氣的勁敵
判斷濕邪指標，《黃帝內經》有妙招
女性體質易受寒氣損傷
第二章 養精蓄銳，女人為自己「爭口氣
神清氣爽的女人，才能活力四射
《黃帝內經》告訴女人什麼是氣虛
冥想，做優雅清爽的「氣質」女人
神閒氣靜，「仙女」下凡
神門穴，精氣神從這裡出出進進
第三章 補血，是女人養顏之本
《黃帝內經》說女人一定要補血
女人，你血虛嗎？
毛髮枯與榮，補血說了算
貧血，讓女人花容失色
第四章 經絡養生，女人永遠不過期的駐顏方
《黃帝內經》揭開經絡對女人養顏的神奇之功
經絡美容，女人健康美麗的制勝法寶
女人怎會經絡不通？
胃經和大腸經，敲敲打打踏上不老之路
腎經，讓女人生活完美
脾經，著手解決過早衰老
三焦經，讓女人散發由內而外的美
讓美麗健康常在的穴位
第五章 臟腑，青春不老之宮城
《黃帝內經》之藏象學說與女人美容養顏
衰老、體態臃腫都是臟腑功能失調所致
「心好」的女人才能花開不敗
善待肝臟，做完美女人
護好脾臟，避免積水體胖
調養肺臟，做氧氣美女
誰說只有男人才養腎
胃口好，花容月貌不遙遠
「膽」量十足的女人活出自信美
腸道順暢，美麗一路亮綠燈
膀胱，趕走妨礙美麗的毒素
《黃帝內經》教你怎樣自查臟腑健康
第六章 細節中找到美麗途徑
睡前別忘用醋泡泡腳
女人都是「水」做的
甩手功，讓美麗白領走出亞健康
打坐，以靜制動的心靈美容方
夫妻生活，甜蜜而又珍貴的養顏法
唾液，女人養顏之陰津
不生氣的女人溫婉可人
憂鬱，養顏之勁敵
音律，讓女人充滿魅力
沐浴，在水中為自己美容
第七章 女人不同時期的不同養顏
月經來潮時做到冷熱自知
子宮，呵護健康和美麗的搖籃
乳房，美麗與生命的起點
陰部保養讓女人從內到外都美麗
準媽媽也不能怠慢了容顏
會坐月子的女人才明智
產後預防抑鬱症，女人的心靈養護法
更年期要調陰陽、補氣血
下篇《本草綱目》的女人養顏秘方
第八章 讓女人在大自然中獲取百草之精華
《本草綱目》是每個愛美女人的必備寶典
片片草藥匯聚成頂級美容秘方
自然之美，歲月無敵
在傳承中進步，《本草綱目》讓女人更美
由內而外的《本草綱目》美容養顏方
第九章 《本草綱目》中的美白秘方
本草去「死皮」，揭開肌膚上的這層紗
黑色素，藏在肌膚下面的勁敵
草本淨白，時間不能錯
脾、肺健康，潔白無瑕不是夢
食物美白秘方
藥膳美白秘方
第十章 《本草綱目》中的祛斑秘方
草本護肝，下「斑」美女更靚麗
花花草草，升陽祛濕
辨「斑」有道，徹底祛斑
食物祛斑秘方
藥膳祛斑秘方
第十一章 《本草綱目》中的戰「痘」秘方
好皮膚，要戰「痘」到底
不同痘痘，不同對待
草本，讓女人不再「孔」慌
食物祛痘秘方
藥膳祛痘秘方
第十二章 《本草綱目》中的駐顏秘方
本草去皺，留住紅顏不老
食物抗皺有禁忌
黑眼圈，花花草草除掉它
敷上一片草，做亮眼美女
本草磨平突起的泡泡眼
本草一到，眼袋全無
食物駐顏秘方
藥膳駐顏秘方
第十三章 《本草綱目》中的護髮秘方
頭髮枯黃分叉，本草自有妙計
脫髮掉髮，飲食要注意
頭髮太油，美麗打折
曬後護髮秘方
游泳後護髮秘方
吹風，你做對了嗎
本草洗頭，呵護頭皮
食物護髮秘方
藥膳護髮秘方
第十四章 《本草綱目》中的美體塑身秘方
本草讓你不再「嬰兒肥」
《本草綱目》中的排毒養顏
不反彈的本草減肥塑形法
吃肉也能減肥
吃胡蘿蔔，如玉兔般減肥
進食前喝水，體重一路下滑
食物豐胸秘方
藥膳豐胸秘方
食物瘦腰腹秘方
藥膳瘦腰腹秘方
食物美腿秘方
书名简译 : 《黄帝内经》和《本草纲目》的女人养颜秘方
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