特價

自律神經自我調節超大全:醫生說,大病沒有、毛病不斷,都是自律神經不好!從呼吸、飲食、作息到日常習慣,88個對自律神經有益的完整指南

原始價格:US$27.54。目前價格:US$24.75。

【作者: 小林弘幸】
【譯者: 劉姍珊】
【出版社: 和平國際】
【出版日期: 2022-06-01】
【分類: 醫療保健 | 疾病百科】
【裝訂: 平裝】
【印刷: 單色印刷】
【ISBN: 9789863713548】

Out of stock 無庫存

貨號: 9789863713548 分類:

Description

自律神經自我調節超大全:醫生說,大病沒有、毛病不斷,都是自律神經不好!從呼吸、飲食、作息到日常習慣,88個對自律神經有益的完整指南
自律神経にいいこと超大全

小林弘幸醫師說:
本書所提供的調節自律神經的方法,
都是我行醫三十年來,從經驗中歸納出的重點,
希望各位都能從中找到最適合自己實行的。
 
  找不出病因的腸胃問題,
  失控的體重、
  難以平復的莫名焦慮、恐慌與憂鬱……
  注意!
  這些有可能都是自律神經失調造成的。
 
  自律神經由「交感神經」與「副交感神經」組成,它掌控著人類生命活動中不可或缺的呼吸,以及內臟器官和所有血管。
 
  副交感神經的作用會在男性三十歲、女性四十歲後急速下降。再加上現在是「交感神經占據優勢」的高壓社會,導致本來就會隨著年齡增長而下降的副交感神經作用,因為壓力而進一步衰退。
 
  在這種情況下,身心的「底力」會逐漸消失,並出現各種不適症狀。
 
  自律神經失衡所造成的身心不適,
  藥物只能減緩症狀,
  無法完全康復,
  目前唯一解方只有靠自我調節恢復其平衡。
 
  小林醫師提供的「88種自我調節方法」,
  全都是日常生活中很容易就能執行的。
 
  因為工作壓力、生活壓力導致自律神經失調、
  飽受各種毛病困擾的你,
  請選擇其中三到五項容易執行的做起。
  只要慢慢地、一小步一小步地做出改變,
  一定可以感受到身心往好的方向改善。
 
專業推薦(按姓氏筆畫排序)
 
  捷思身心醫學診所/李旻珊醫師
  奇樂整合醫學診所/張適恆院長
  精神科醫師、榮格心理分析師/鄧惠文醫師

目錄前言
序章/何謂自律神經
第1章/有益於自律神經的每日習慣
第2章/以「腸活」來調節自律神經
第3章/對自律神經有益的休息方法
第4章/在日常生活中養成對自律神經有益的習慣
书名简译:自律神经自我调节超大全:医生说,大病没有、毛病不断,都是自律神经不好! 从呼吸、饮食、作息到日常习惯,88个对自律神经有益的完整指南

目前沒有評價。

搶先評價 “自律神經自我調節超大全:醫生說,大病沒有、毛病不斷,都是自律神經不好!從呼吸、飲食、作息到日常習慣,88個對自律神經有益的完整指南”

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。 必填欄位標示為 *