頭骨按摩：鬆鬆筋膜！腦脊髓液循環暢通，身體就會好

Description

頭骨按摩：鬆鬆筋膜！腦脊髓液循環暢通，身體就會好

　　「頭好痛」、「睡不著」、「身體動作很不靈活」……
　　如果你也為這些症狀所苦，說不定就是因為頭骨出現歪斜所引起的喔。
　　作者在書中介紹了多種在家就能獨自完成的簡單保養法，
　　讓我們只要跟著書籍按表操課，就能讓全身更舒暢、更健康！
　　就讓我們透過能調整頭骨的自我保養法，一起來消除這些不適症狀吧！

本書特色
    
　　●豐富配圖＋淺顯易懂的圖解文字，讓人一讀就懂重點
　　●將重要觀念內容分類說明，讓人快速掌握正確知識
　　●國人最常遇到的身體不適症狀，都能透過本書的頭骨按摩法來有效改善
　　●絕對能安心實行，完全無副作用！
 前言　02

Part 1 矯正「歪斜」，健康愉快每一天！一併解決頭痛、失眠、肩頸僵硬
從外表看出來！檢測臉部歪斜程度　08
從日常生活中看出來！判斷頭骨歪斜程度　09
頭骨會像呼吸一樣活動　10
能左右身體健康的腦脊髓液是什麼呢？　12
頭骨會在不知不覺間歪斜　14
自我保養Q&A　16

Part 2 首先，按摩頭骨基本保養法
開始保養之前　18
Step 1 疏通淋巴　20
Step 2 按摩頭骨　24
Step3 按摩顳骨　28
Step4 按摩枕骨　32
Step 5 按摩額骨　36

專欄  要是這樣過生活，頭骨會歪斜喔！案例1　40

Part 3 消除惱人的小毛病！對症下藥保養法
頭痛　42
失眠　46
眼睛疲勞　48
頸部僵硬　52
肩膀僵硬＆腰痛　54
食慾不振　58
荷爾蒙失調　62

專欄  要是這樣過生活，頭骨會歪斜喔！案例2　64

Part 4 變得更健康&臉更小應用保養法
按摩顳骨與顴骨　66
按摩顎關節　70
按摩上頷骨　74
按摩下頷骨　80
按摩舌骨肌肉與廣頸肌肉　84
疏通從鎖骨以至腋下的淋巴　88

實際案例集  我們靠自我保養，改變了這麼多！　92

折磨人的過敏性鼻炎情況好轉了！　92
我的脖子不再僵硬，睡眠也更沈更香了。　93
我不會再咬著牙根入睡，也不再頭痛了！　94
就算前一天喝酒隔天也不會水腫　95
身體容易往右半邊傾斜的習慣大減　95
 

书名简译 : 头骨按摩：松松筋膜！ 脑脊髓液循环畅通，身体就会好