特價

黃帝內經順時養生法(附VCD)

原始價格:US$23.66。目前價格:US$21.15。

  • 作者:宋為民
  • 出版社:品冠
  • 出版日期:2016/05/01
  • 語言:繁體中文
  • 裝訂:平裝
  • ISBN:9789865734466

Available on backorder 允許無庫存下單

貨號: 9789865734466 分類:

Description

黃帝內經順時養生法(附VCD)

一卷在手,終生享用,老幼皆宜,全家受益。
從生到死,均有論述,規律生活,康壽可期!

 
  知道者,法於陰陽,和於術數,食飲有節,起居有常,不妄作勞,故能形與神俱,而盡終其天年,度百歲乃去。 —《黃帝內經》
 
  每個人的健康與壽命 60%取決於自己,15%取決於遺傳因素,10%取決於社會因素,8%取決於醫療條件,7%取決於氣候環境影響。 —世界衛生組織(WHO)
 
  「以自然之道,養自然之身」 —華佗
 
  本書能助你健康、長壽和少生病或不生病;擇時服藥、擇時手術;科學用腦提高工效、提高學習效率;考試前幫孩子撥正生理時鐘;助你出好成績:競賽中奪冠軍、拿金牌,考試出好成績;生理時鐘優生、優育—助你生個健康、聰明的寶寶;生理時鐘減肥—健康、有效、事半功倍;與人相處和諧;助你掌控科學的作息制度;助你洲際旅行、宇航安全;防止或減少交通事故等。
 
  上述詳細內容本書均有闡述。第一章│順應生理時鐘—順時養生法
第一節 日鐘
一、逐日養生
1《黃帝內經》十二時辰養生法古今詮釋
2 養生從清晨開始
3 起居有序,食睡定時
4 多事的夜晚要當心
5 夜班與「開夜車」損傷你的生理時鐘
6 一日之內也要講究「四季養生」
7 健康作息時間表
二、特殊的日子也要撥正生理時鐘
1 雙休日勿磨損生理時鐘
2 節假日要保養生理時鐘
3 健健康康度長假
三、《黃帝內經》十二時辰養生法
第二節 月鐘
一、談談月亮與月經的奧秘
二、月亮—「溫柔」背後藏威力
第三節 年鐘—四季養生
一、四季養生要義
1 四季氣候對健康的影響
2 順應二十四節氣養生
二、春季養生
1 春風惱人,春霧傷人,毒霾害人
2 衣食起居順應春之節拍
3 春節流行病及其預防
三、夏季養生
1 夏季氣候特點及養生對策
2 夏日防曬(紫外線)防暑與防病、治病
3 夏季知毒、防毒、排毒須知
四、秋季養生
1 秋燥增潤利養生
2 秋季護膚正當時
3 秋季怡情防秋愁
4 秋季—減肥的黃金時段
五、冬季養生
1 天人相應與冬季養陰
2 怕冷也是一種「病」嗎?
3 冬練
六、《黃帝內經》二十四節氣養生法

第二章│保養生理時鐘
一、睡眠保養
二、房事保養
三、休逸保養
四、勞動保養
五、運動保養
六、飲食保養

第三章│維修生理時鐘
一、擺脫亞健康
二、呵護好生命「司令部」—大腦鐘
1 構造複雜、功能全面的大腦
2 巧用人腦生理時鐘
3 護腦、健腦工程
4 預防腦衰
5 老年性痴呆
三、認識人體血壓鐘
1 高血壓因素及危害
2 高血壓患者的適宜飲食
3 高血壓患者適宜療法
四、認識人體血糖鐘
1 糖尿病三步曲
2 糖尿病患者禁忌飲食
3 糖尿病患者適宜飲食
4 糖尿病患者適宜療法
五、瞭解睡眠—克服睡眠障礙及失眠
1 失眠因素及危害
2 失眠的食療

第四章│壽命鐘—生死節律
第一節 人生關鍵期—把握好你的「壽命之鐘」
一、人之初—關鍵期密集階段(懷孕至 18 歲)
二、青年(19~40 歲)—人生的黃金時期
三、中年(41~59 歲)—人生的轉折期
四、老年(60 歲至天年)—老當益壯
五、回眸人生關鍵期
第二節 長壽難,難在何處?
一、長壽的意義與價值
二、長壽眾生相
三、端粒與生命長短之謎
1 基因起關鍵的內因作用
2 環境起重要外因作用
四、人究竟能活多少歲
五、為什麼大多數人未能活到「天年」
六、健康快樂享天年
七、「我命在我不在天」—談「計齡養生延壽」
八、活不到百歲是自己的錯

參考文獻

书名简译 : 黄帝内经顺时养生法(附VCD)

目前沒有評價。

搶先評價 “黃帝內經順時養生法(附VCD)”

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。 必填欄位標示為 *