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不想得糖尿病就好好刷牙—日本糖尿病專科醫生親身驗證 : 只要一年,解決高血壓、高血糖、心律不整,還成功減重18公斤
※本書初版為方舟文化《斷開糖尿病,從好好刷牙開始!日本糖尿病專科醫生親身驗證:只要一年,解決高血壓、高血糖、心律不整,還成功減重18公斤》
★根據2019年統計資料,台灣的糖尿病人口已破230萬,且20歲以下患者成長了4成,12~15歲病人不在少數,糖尿病正嚴重威脅國人的健康!
想要斷開糖尿病,就要趁早「好好刷牙」!
★糖尿病專科醫師親身實證!
西田醫師原本體重92公斤,患有牙周病且口臭嚴重,此外還有心律不整、高血壓、高血糖等問題,在因緣際會下了解到牙齒保健對身體的影響,開始研究並力行正確刷牙,沒有特別限制飲食,才一年就瘦了18公斤,三高問題也獲得改善。
★有八成的人不知道,另外兩成的人也可能忽略的事實⋯⋯
1.糖尿病與口腔健康互為表裡,但都指向一個事實:你的身體發炎了!
牙周病其實就是一種慢性發炎狀態,當牙齒發炎又不即時撲滅,就會點燃壞荷爾蒙的小火苗,當這種狀況持續悶燒,將導致身體運作不彰或異常,進而引發如同大火的內科重大疾病!
2.比藥還有效!清潔牙縫可降低死亡率
口腔問題的影響並不受年齡的限制,即使是20幾歲的年輕人,在多種不利因素的加成下,也會從牙周病這種「單純的口腔感染」演變成致命的感染症。根據研究證實,一週清潔牙縫5次以上的人,比幾乎不清潔牙縫者,死亡風險大大降了3成左右。
3.好好刷牙不僅能有效預防糖尿病,還能保護身體免於高風險內科疾病的威脅!
糖尿病、高血壓、腦中風、心肌梗塞都是「慢性發炎」引起的,元凶就是內臟脂肪囤積所致。
要滅掉這把發炎的火種,最基本、簡單,而且人人做得到的,就是確實做好口腔保健:
˙定期去牙科診所洗牙,最少每半年看一次牙醫。
˙使用牙間刷確實清潔牙縫。
˙晚上七點前吃完晚餐,避免胰臟過勞。
˙適當攝取乳酸菌,平衡腸道的好菌和壞菌。
˙飲食細嚼慢嚥,以充分分泌唾液滋潤口腔與抗菌。
日本對於牙周病最不服輸的糖尿病專科醫師,教你用正確的態度面對口腔問題、對抗慢性發炎、避開潛在健康危機。
在身體出現嚴重的內科問題之前,請先好好檢視你的口腔問題!
口腔護理是攸關性命的鎖鑰,卻最容易被輕忽。不只糖尿病,事實上許多重大疾病都與口腔健康密不可分,但這麼重要的事實卻有不少醫療相關從業人員也不知道,西田醫師本身也是其中之一,所幸在發覺這個健康大秘密之後,他靠著好好刷牙自然減重18公斤,還找回健康,現在就跟著西田醫師一起──「維護健康、斷開糖尿病,從好好刷牙開始!」
本書特色
牙齒保健影響著全身性的健康問題,年輕的時候可能沒感覺,年紀越大感覺會越深刻,畢竟牙齒也是消化系統的一環,牙齒不好,腸胃也會跟著出問題,而腸胃又是萬病的源頭,在未病之前,先未雨綢繆的好好刷牙,維護口腔衛生與健康,這麼簡單的事,不趕緊馬上效法就太傻了。
專業推薦
牙醫師.作家.環保志工|李偉文醫師
社團法人中華民國糖尿病衛教學會理事長|杜思德醫師
暢銷書作家、奇蹟醫師|陳衛華醫師
社團法人宜蘭愛胰協會榮譽理事長|游能俊醫師
(以上按姓氏首字筆畫排列)
日本亞馬遜讀者書評
˙糖尿病專科醫生公開自身體驗和臨床病人的具體治療對策,從牙周病的危險性到正確的刷牙方法,十分受用。
˙本書是糖尿病專科醫師透過自身的體驗,告訴眾人牙齒健康與身體健康的關係密不可分。我其實很早就知道這個事實。我自己是從十幾年前就開始定期做牙齒健檢,至今仍維持著良好的身體狀態,所以很認同本書的觀點,現在也是用餐後一定要刷牙。
˙本書把糖尿病究竟是怎樣的疾病寫得讓一般人都能輕鬆看懂,而且讓人覺得藉由養成生活習慣馬上就能實踐,非常特別。為了自己和家人的健康,我很推薦本書,這是網路或健康雜誌所沒有的資訊。
˙我是從開始酵素生活之後,發現這本書的。在一無所知的情況下開始閱讀,然後在沒注意到刷牙和牙醫師就看完了。現在正想著,來好好的刷牙吧!
书名简译 : 不想得糖尿病就好好刷牙—日本糖尿病专科医生亲身验证 : 只要一年,解决高血压、高血糖、心律不整,还成功减重18公斤
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