九型人格深活全書：一套精準地圖，找回冰山下的真實本質，帶領你走上蛻變與開闊之路

Description

九型人格深活全書：一套精準地圖，找回冰山下的真實本質，帶領你走上蛻變與開闊之路
Deep Living with the Enneagram：Recovering Your True Nature
　　你的人生不止這一個版本，別限縮自己的人生航道，因為你可以活得更開闊！
　　「一個人的改變和進化，並不是修補內在崩壞的事物；相反的，是以全新的方式和自己相處。」──本書作者

　　我們夠了解自己嗎？
　　其實，我們在別人眼中的樣子，與我們實際表現出來的樣子有很大的差異，
　　大部分的人並沒有認識真正的自己，而且普遍認為人格是自我定義的基準，
　　例如外向、好奇、樂於助人、熱情或敏感……
　　然而，我們所以為的人格，其實是基於最初期、無意識的虛假形象，
　　與最原初的心靈失去連結。
　　我們在人生中習慣的自我表達方式，也就是上述的人格，隱藏了真實的核心。

　　自古以來，有一套九型人格的智慧體系，提供了獨特又精準的地圖，
　　讓我們看見內心認定的自己（實際上只是本質的一小部分），
　　並了解何謂自己的真實。
　　九型人格幫助我們看見自己如何無意識地與本質疏離，
　　以及潛藏在本質中最美好的天賦。
　　其目的在於幫助我們喚起真實的本質覺醒，
　　這將會帶領我們踏上治癒和蛻變之路。

　　多數人的成長過程中，家庭、社群和文化都不會鼓勵我們覺察內在生命，
　　我們只擅長活在生命的最表面，或許否定內在世界的存在，又或者試圖加以控制。
　　然而，當預期之外的危機或危及生命的疾病發生，
　　我們會開始追尋比社會提供的暫時解決方案更真實的事物，
　　很顯然，對於心靈上覺醒的深沉渴望不容否認。
　　幾乎每個人都想知道自己是誰，想對自己感受到完整和安定。
　　我們都希望愛與被愛，人格的本質就會努力追尋和實現這深沉的渴望。

　　人類的情況可以分成九種版本──九種人格類型或典型
　　每一種都涵蓋特定範圍的特質，包含了珍貴的天賦和困難的考驗，
　　並且會帶來特定類型的生命經驗；
　　此外，這九種人格類型以社交風格又分成三大群：
　　第一群──個人內省型人格
　　第九型人格者：和平者
　　第四型人格者：個人主義者
　　第五型人格者：調查者
　　第二群：肯定自信型人格
　　第三型人格者：成就者
　　第七型人格者：熱心者
　　第八型人格者：挑戰者
　　第三群：服務導向、負責型人格
　　第一型人格者：改革者
　　第二型人格者：扶助者
　　第六型人格者：忠誠者
　　你可以透過本書對照一下，看看自己被分到哪一個社群，
　　也可以了解圍繞在你生活周遭的人們又是屬於哪一個社群，
　　進而找到彼此的相處之道。

　　此外，作者有感於內在探索的發現，生命融會和統合的真義愈來愈清晰，
　　於是建構出一套「深度生活」理論，基本上，深度生活包含：
　　1　了解我們所熟悉的自我感受，其實可能出自錯誤的概念，並帶來不滿足和掙扎。
　　2　以加深的自我認識和正念為基礎，和自己建立起健康、信任的關係。
　　3　培養內在能力，連結內心深處的引導和智慧，進而找到生命的方向和天賦。
　　4　有著深刻的同情心，並包容接納自己獨一無二的人生之旅。

　　深度生活的兩大核心目的──
　　1.擺脫對小自我的認同。
　　2.強化我們內在對事物間連結的經驗。

　　九型人格是一套幫助我們在覺察自己所仰賴，但毫無助益的習慣模式之後，進而自我認識、自我認同和自我深化的強力工具。

　　深度生活是將九型人格的概念整合於個人發展、覺醒和蛻變，並立基於培養活在當下的能力。

　　本書將焦點放在統整兩股強大的動力──「活在當下」與「自我認識」
　　假如沒有「活在當下」，「自我認識」就無法帶來有益的內在改變，
　　反而只會強化自尊創造的假象。
　　假如沒有九型人格所照亮的「自我認識」，幾乎不可能分辨自己是否「活在當下」，
　　因為自尊總會創造幾可亂真的假象。
　　當「自我認識」和「活在當下的力量」結合，就能提升到蛻變的層次。
　　活在當下的力量讓我們能平靜地面對人生的混亂和喜悅，
　　讓我們覺察自己其實有選擇：
　　不需要因為人際的不順遂或不方便而覺得一天徹底毀滅，
　　而是理解到自己的情緒不需要受失望和挫折所宰制，
　　反而能帶來更寬廣的視野和健全的生命。

　　本書共分成三大部分：
　　第一部分介紹原則和方向，對於後續的應用來說至關緊要。
　　你將看見本質和人格的重要概念，並了解在改變過程中，
　　你的人格會如何阻礙你達到你真正深刻渴望的一切。

　　第二部分，我們將看見「九型人格冰山模型」，呈現出人格的結構。
　　冰山模型在水面上呈現的是行為的（也就是可觀察的）特質；
　　水面下的則是每一型的動機因素，也就是行為的成因。

　　邀請你思考每一種描述是否反映出你所熟悉的狀況。
　　每種人格的個案研究、觀察和實務演練將幫助你了解自己的相關經驗，
　　並學習這九種不同類型如何「進行」人生。

　　第三部分「人生的改變」將提供你在靈魂旅程上需要的工具和實務的建議。
　　並描述許多我們背離自己的可能性，並提供轉身面對的策略；
　　探索三個智慧的中心，這對於體驗正念至關緊要，
　　可幫助我們發展每個中心的內在能力，以支持身、心、靈的總體健康；
　　關注我們內在的批評者──每個人都有這種批評的聲音，也是我們痛苦的根源。
　　幫助我們辨識這樣的聲音，學習如何改變自己和內在批評帶來負面結果之間的關係；
　　深入練習正念，提供生命的策略幫助你的治癒過程，
　　不只改善你個人的健康，更將影響擴及你周圍的一切。

　　研讀本書的好處可能包含：
　　1.了解內在衝突掙扎的成因，並驚喜地發覺還有其他面對挑戰的方式。
　　2.透過九型人格的心理學和神經科學組成，體驗更開闊的生命。
　　3.與內在的引導建立更深刻的連結，提升內在的統一性，在混亂的時代中得到更自在的生命。
　　4.學習如何用內在的力量活在當下，以及透過相關的特質更接近真實的自己。
　　欣賞人性的真實，以及其永恆神聖的光輝。

　　本書的核心理念──
　　願你能完整地接納自己，在愛與包容中讓你的自我認識蛻變，看見自己最珍貴的價值。
　　一本為追求自我身心成長的讀者量身打造的深度指引書。
 目錄各界盛讚
前言：以全新的方式與自己相處──瑪西・許莫芙
新修訂版前言：找回冰山下的真實本質
初版前言：深度生活的源起
引言：用九型人格指引療癒和內心整合的道路
第一部分：朝向新的世界
第一章、遵循真實的渴望
第二章、創造選擇
第三章、學習如何「進行」人生：揭開自我程式碼內在邏輯的神秘面紗
第四章、創造與自己的全新關係
第二部分：九種「進行」人生的方式
第五章、冰山：人格的建築藍圖
介紹九型人格類型
社交風格分群一：個人內省型人格
第六章、第九型人格──和平者
第七章、第四型人格──個人主義者
第八章、第五型人格──調查者
社交風格分群二：肯定自信型人格
第九章、第三型人格──成就者
第十章、第七型人格──熱心者
第十一章、第八型人格──挑戰者
社交風格分群三：服務導向、負責型人格
第十二章、第一型人格──改革者
第十三章、第二型人格──扶助者
第十四章、第六型人格──忠誠者
第三部分：人生的改變
第十五章、改變能帶你通往開闊的大門
第十六章、活在當下是真實改變的基礎
第十七章、改變你與內在批評者的關係以及你與生命的關係
第十八章、靈魂的藥，療癒全世界
附錄
致謝
參考資源
註釋
精選參考書目
索引
關於作者

 
书名简译:九型人格深活全书：一套精准地图，找回冰山下的真实本质，带领你走上蜕变与开阔之路