原始價格：US$18.90。US$17.00目前價格：US$17.00。
【作者: 中村幸男】
【出版社: 時報出版】
【出版日期: 20210323】
【分類: 醫療保健】
【類型: 紙本印刷】
【ISBN: 9789571387024】
5分鐘柔性深蹲×腳跟著地：有效強化隨年齡流失的肌肉和骨質（樂齡大字版）
用柔性深蹲預防肌少症！
用腳跟著地擊退骨質疏鬆！
行動自如絕對是熟齡族的樂活基本要件
60 的你，一定要找回肌力、強化骨頭！
只要適當的運動就能讓肌肉和骨頭恢復年輕，
鍛鍊肌肉就用「柔性深蹲」，鍛鍊骨頭就用「腳跟著地」，
每個人都做得到！
動作簡單又容易持之以恆，隨時隨地都可以做，
短時間內就能有效鍛鍊因年紀增長而衰弱的下半身肌肉，
避免老化帶來的大部分健康危機，遠離臥床風險。
目標是即使到了七十歲、八十歲或九十歲都能來去自如，老得健健康康！
书名简译 : 5分钟柔性深蹲×脚跟着地：有效强化随年龄流失的肌肉和骨质（乐龄大字版）
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