捏捏脖子防失智：頭痛、健忘、暈眩、耳鳴，原因竟是腦脊髓液循環不良

Description

捏捏脖子防失智：頭痛、健忘、暈眩、耳鳴，原因竟是腦脊髓液循環不良

　　每天一分鐘，清除腦部老廢物質，提高記憶力，預防失智

　　頸部僵硬會壓迫到內部血管，使腦脊髓液循環不順
　　腦細胞的老舊廢物無法排出，罹患各種疾病的機率也大幅提升

　　養成好習慣，不怕失智症：

　　●泡澡前按脖子，預防心臟衰竭
　　●就寢時縮下顎，幫助腦脊髓液循環
　　●選對枕頭，提升睡眠品質
　　●做做膀胱按摩，減少半夜頻尿
　　●善用健康食品，失眠不來找

　　按按脖子，放鬆頸部
　　血管暢通，常保年輕

好評推薦

　　AMAZON讀者五星推薦「最想買給父母的書」

　　書中有許多醫師實際遇到的例子，光是捏脖子這樣簡單的動作就能預防失智症，一天只要1分鐘就能做到，我現在每天都會捏。──網友postit

　　讀完這本書，我才知道原來牙齒咬太緊也會造成頸部循環不順，引起肩頸痠痛。照著書中的建議生活後，長期的肩頸痠痛也改善了很多，連原因不明的頭痛也治好了。──網友Supersonic

　　前所未見的觀點！原來這麼多問題的關鍵在脖子。如果有找不到原因的耳鳴、暈眩或是其他毛病，一定要看看這本書。──網友ArraY
 序   

第1章 「緊咬牙齒」恐怕招來失智症     
就寢時沒有自覺地緊咬牙齒       
增加失智症罹患風險的「隱性顳顎關節症」   
除了失智症之外，頸部僵硬也會造成頭痛、暈眩、睡眠呼吸中止症   
我注意到頸部僵硬與失智症有關的理由   
在心肺復甦時，「捏脖子」也能拯救性命！     
沒辦法回頭找零錢的計程車司機       
「不明臉部水腫」也可用捏脖子治好       
靠著「捏脖子」取回健康！ 病例1 腦動脈瘤的形狀變好    
靠著「捏脖子」取回健康！ 病例2 萬歲！持續治療五個月，終於不用CPAP了     

第2章 失智症是在「晚上」形成的 
「腦脊髓液」是容易被忽略的失智症原因       
腦脊髓液循環變差的理由① 頸椎阻滯     
腦脊髓液循環變差的理由② 「夜晚的咬合」 
隨著年齡增長出現的腦脊髓液「污染」也是大問題       
緊咬牙齒能夠輔助心臟的幫浦作用？       
靠著「捏脖子」取回健康！ 病例3 暈眩、走路不穩、呼吸中止是失智症的高危險群！？    
靠著「捏脖子」取回健康！ 病例4 用捏脖子改善呼吸中止、健忘的情況

第3章 預防失智症的「夜晚」習慣 
「夜晚」習慣1 務必在泡澡前捏脖子      
「夜晚」習慣2 就寢時縮回下顎      
「夜晚」習慣3 選錯枕頭，未來可是一片黑暗！  
「夜晚」習慣4 就寢時「穿戴」假牙      
「夜晚」習慣5 半夜起來如廁超過三次的人，不妨做膀胱按摩  
「夜晚」習慣6 睡不著的時候，可善用健康食品  
靠著「捏脖子」取回健康！ 病例5 隨著年紀增長，未破裂性腦動脈瘤變小了
靠著「捏脖子」取回健康！ 病例6 帕金森氏症獲得改善，重新返回工作崗位

第4章 遠離失智症的飲食生活
飲食生活會直接影響血液   
雞蛋……膽固醇神話已經過時！ 雞蛋是完全營養食品 
肉……生命活動根源胺基酸的重要補給源       
鹽……用以補給礦物質，維持心臟機能   
油……烹調時可用橄欖油，但建議換成椰子油       
水……讓偏酸性的腦脊髓液接近中性。   
酒精……人體沒辦法攝取酒精   
優酪乳……容易造成淋巴管阻塞，形成白內障、膽結石       
靠著「捏脖子」取回健康！ 病例7 30年來一直原因不明的惱人暈眩治好了    
靠著「捏脖子」取回健康！ 病例8 腦神經外科治不好的頭痛，交給牙醫師就治好了    

第5章 遵守五個原則，不癡呆地健康活到100歲！     
1 捏脖子……對頭痛、耳鳴、暈眩、走路不穩、呼吸中止症等也有效果   
2 刷洗舌頭……肺炎預防的救世主   
3 溫暖腹部……促進「水」的循環，預防失智症＆提升免疫力   
4 揉小腿肚……阿基里斯腱也一併揉壓，能夠預防跌倒       
5 從事運動……每天健走20分鐘左右就夠了 
靠著「捏脖子」取回健康！ 病例9 我拆掉了CPAP，丈夫也獲得安眠      
靠著「捏脖子」取回健康！ 病例10 捏脖子後，血壓也變穩定了  
    
結語       
 

书名简译 : 捏捏脖子防失智：头痛、健忘、晕眩、耳鸣，原因竟是脑脊髓液循环不良