女人的病，99%都是「氣」造成的：女人都能學會的凍齡易瘦法：簡養。那些困擾妳一生的氣血問題，25年臨床中醫教妳這樣調。

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女人的病，99%都是「氣」造成的：女人都能學會的凍齡易瘦法：簡養。那些困擾妳一生的氣血問題，25年臨床中醫教妳這樣調。

　　老覺得口乾，喉嚨癢，卻不想喝水；
　　手腳冰冷，就算沒有寒流也要靠暖暖包暖手；
　　經期亂，月經量不是過多，就是幾乎沒有……有些人甚至經痛難熬。
　　不愛也不常說話（大家口中的冰山美人），喉嚨卻常發炎。

　　這些婦科問題雖然稱不上病，
　　總是在青春期、妊娠期、更年期甚至到老年期，困擾女性一生。

　　作者李軍紅是中西醫結合執業醫師、有25年婦科臨床實證經驗。
　　他說，女人的病，99%都是「氣」造成的，
　　因此他自創四步養生法：調氣血、養好陰、辨體質、修正心（不生氣），
　
　　讓女人不論處在任何年齡，都被讚：「哇，妳都沒變耶，還是一樣年輕。」
　　
　　◎調氣血，人參、山藥效果佳，外加跳繩來幫忙：

　　冰山美人其實一點都不美，這是氣血不足的徵兆；
　　怎知自己氣血夠不夠？有四招能目測。
　　怎麼補？吃桑葚、桂圓或山藥，或用人參泡茶喝（但需多喝水）。
　　若因氣血不足導致不孕，醫生說，跳繩，可解決。

　　◎養好陰，關鍵在養腎：

　　腎在腰部，為一身精氣所在，對女性的影響更大於男性，
　　常說的人老珠黃、老眼昏花，就是說腎虛的人。
　　可以煮大米粥，加上適量的蓮子、百合和藕；覺得太麻煩？
　　市面上補腎的中成藥至少十幾種，可以選哪一種？

　　◎辨體質，胖有胖的方法，瘦有瘦的解方：

　　同款養生茶，有人越喝越美，妳卻越喝越憔悴，
　　因為人的體質共分為九種，不同體質吃法大不同，
　　本書舉出最常見的氣虛、陽虛和濕熱，告訴妳該怎麼針對個人體質進補。

　　◎修好心，不生氣，女性專用的終極養生法：

　　女性的病，99％都是氣出來的，
　　因為怒傷肝、驚傷腎、悲傷肺、思傷脾，情緒多變，月經就亂，
　　當心情莫名抑鬱，記得多吃薑黃、或泡薑黃茶，可疏肝解鬱。
　　多按按乳房正中間的膻中穴，可化解不開心，預防乳房疾病。

　　作者還提供二十多種獨特凍齡易瘦食療法，像是，
　　容易經痛、經血成塊，紅糖薑枝水幫妳祛寒；
　　免疫力低、容易感冒，用乾蔥葉來泡腳；
　　嗓子容易發炎，是身體太上火，只要多喝水，不用藥就能治好……

　　困住女人一生的婦科問題病，中醫都有解，
　　本書帶妳找到最適合自己的養生法。

各界推薦

　　《養氣》作者、右東中醫診所負責人／高堯楷
　　中醫師／謝旭東
 

书名简译 : 女人的病，99%都是「气」造成的：女人都能学会的冻龄易瘦法：简养。 那些困扰你一生的气血问题，25年临床中医教你这样调。